目前社会的精英白领、金领中，由于需要长期坐在电脑前，静脉曲张已经越来越多的出现在他们的身上了，那么对于他们如何预防静脉曲张呢，患了静脉曲张的人都知道，患者和家人都非常痛苦，因此治疗的根本问题在于如何预防静脉曲张。

如何预防静脉曲张下面给大家推荐一些办法：

(1)避免拿重物，以减少腹压上升。避免便秘，保持排便的通畅。

(2)避免体重增加过量。体重愈重对静脉曲张愈不利，超重的人要控制饮食。

(3)避免长时间站立或坐着不动。长时间坐下或站立，会造成血液聚集在小腿，对以脆弱的静脉壁更增压力。经常把腿抬高，以疏通聚集的血液;坐下或躺下的时候，如果可能，则把脚抬高于心脏水平。躺下时，在脚下置放一个枕头，将腿垫高，或采侧卧。

(4)经常运动。步行、游泳尤其有助于促进腿部的血液循环，同时也可以预防溃疡等并发症。

(5)穿著宽松的衣服。避免紧束的皮带、腰带以及紧贴的鞋子;紧身的衣服或鞋子有碍血液循环。

(6)不要吸烟。

如何预防静脉曲张要强过手术吃药等任何的治疗方法。所以在年轻的时候就应该知道如何预防静脉曲张，才能有个健康的身体。