过量食用月饼会上火，月饼油脂、脂肪、糖分含量较高，馅料中也包含较多易上火的坚果，过度食用会因积食、消化不良和过于油腻导致上火。一般月饼可与清茶、水果同食，有助于缓解油腻、改善肠胃消化不良问题。

月饼是通过高温烘烤制作的特色糕点，一般高温烘烤过的食物，表皮比较干硬。所以为了保证月饼的口感，在制作过程中添加了大量的糖分和油脂，经常食用高油脂、高糖分的食物并不利于身体健康，部分人可能会因积食而上火，但绝大多数人并不相信。那么吃月饼上火吗？

1.吃月饼上火吗

上火，月饼糖分、油脂、脂肪含量较搞，馅料中含有大量类似瓜子、花生等易上火的坚果。油性肤质人群食用过多会上火长痘。且月饼过于甜腻，容易增加消化难度，过度积食可引起胃火，诱发烧心、反酸等肠胃问题。

2.怎么吃月饼不上火

月饼比较干燥，过于油腻，月饼可与红茶、绿茶同食，茶叶中所含茶多酚成分，有助于解腻、清肠胃，预防消化不良。月饼也可与水果同食，水果多是寒凉性食物，具有清热下火的功效。为防止积食、消化不良，正常食用月饼一次不可超过一整个，月饼只适合作为点心食用，无法作为主食。