在日常的生活当中，有很多人都会说橘子吃多了上火，很多人都不知道这个问题的答案。吃橘子吃多了会导致大便干结等症状，这也是上火的表现，所以在日常的生活中，大家都不会吃太多的橘子，下面来为您介绍一下如何吃橘子不上火。

很多孕妇都曾经出现过体热的现象，这是因为在怀孕期间很多女性的食欲都会变得旺盛，在这期间很多女性都会变得特别喜欢吃东西，只有吃足够的污秽物才能够保持身体获得的营养，但是因为摄入的营养过度，可能会导致一些身体燥热的情况，这就是孕妇体验的原因。

时下流行各种营养餐，多以生食示人，生食可以保留食物中更多的营养素，但不担保您就能吸收全部的营养，所以如果肠胃不好，经不住生冷刺激，那还是免了吧。紫菜是大家公认的健康食物，又叫海中蔬菜，紫菜中的可溶性海藻胶、碘、锌、硒、镁、钙等营养物质较为丰富，对于预防肿瘤和补充钙质有一定的帮助。

大家平时吃山药可能就是把山药洗干净了放锅里蒸一下，然后剥皮直接就啃着吃了，在外面吃饭时我们经常会在杂粮筐里看到。山药也可以用来煲汤，比如山药排骨汤;山药还可以做成桂花蒸山药，或者是蓝莓山药。今天我要告诉大家的是山药可以炒成菜。

在痛风发作期间可适当考虑素食，痛风患者吃素食也要分类型的。什么样的巧妙搭配才能让素食成为痛风患者的营养美食呢?有些人觉得天天吃素、顿顿吃素才是健康的，其实现在新的素食理念是分期素食或分餐素食。分餐、分期具体是什么意思呢?