得了颈椎病后，除了积极去医院进行治疗之外，在平时坚持自我保健也能缓解病情，比如可以适当增加工间休息时间，选择适合自己的枕头，加强颈部锻炼，对颈部的穴位进行按摩，多进行户外活动，多吃一些营养骨髓的食物等。

在人们生活、工作中，因为诸多原因就可能出现腰间盘膨出、突出之症，而患者想医治也找不到切入点，其实此症是有区别的，腰间盘突出患者多有外伤、着凉、劳累过度的历史，而腰间盘膨出是由于患者腰部肌肉出现紧张，椎间盘受力进而向后韧带膨出造成的。

在患者出现腰间盘突之时，其在日常生活中保养就很重要了，尤其是在气候对肌体影响很大的时候更是如此；还有就是注意患者腰部更不能受寒；再者还要多吃些含钙高类的食物，此才有利于腰部脊椎增强韧性。而在腰间盘突出长久不愈之时，还可以采取手术治疗措施。

颈椎病可以通过很多的方法来进行治疗，而其中十分重要的方法就是通过按摩治疗、止痛药物来缓解疼痛以及通过药物来起到活血化瘀的情况。另外颈椎病的患者需要多加运动，通过运动的方式来缓解颈椎的压力，常常对着电脑不活动颈椎，就容易让颈椎僵直，容易出现严重的颈椎疾病，因此要合适地进行运动才能够缓解颈椎病的发生。

腰椎滑脱病情的治疗，一般不是随意选择的，是医生根据患者的身体状况，进行详细的检查后，来定制的、适合患者自身腰椎滑脱病情的治疗方案。对于腰椎滑脱的治疗，一般可以采用手术治疗、保守治疗。两种治疗方法只要是根据患者的腰椎情况，都会有很好的改善效果。