小时候经常听老人说：“土豆粮食算不上粮食，菜算不上菜，最不下饭。“后来专业做营养，才知道这种说法恰恰是土豆不同于其他食物的优势，土豆既有谷类食物所含的碳水化合物，又有蔬菜所含的维生素C和钾，被誉为穷人的福根，灾荒年间救命的食物，可以减轻贫困人口的营养不良现象，在提供粮食安全和消除贫困上发挥了积极的作用。联大宣布2008年为国际土豆年，目的是增加人们对土豆重要性的认识。

药膳是一种含有药物成分的膳食，它既有保健作用有又治疗作用，两者之间有补有治，药食配伍，常可药借食味，食助药性而发挥其协同作用，“药以祛之，食以随之”，“五谷为养，五果为助，五育为益，五菜为充”，酸、苦、甘、辛、咸五味调和，以药物为膳食，又以膳食为药物，将苦味的药物变成美味的佳肴，达到预防和治疗疾病的目的。

命中注定包含两层意思，其一是基因学说。天生基因好的人，即使生活习惯稍微差些，可能对他的健康乃至寿命也没有太大的影响。而家族性基因不良的人，有时候即使再注意养生，也难保不得病甚至是要命的疾病，这是没办法的，还不能和别人比。正所谓“人比人，气死人”。

健康长寿其实是件很简单的事儿，只要经常揉搓身体的这7个部位就能延年益寿。而我们所提及的“搓”，在中医按摩推拿中，属于摩、推、擦法范畴。经常搓一搓，可舒筋通络、活血化瘀、预防疾病，是非常好的身体“鸡汤”。

一位网友留言，要寻找感冒食疗方，由于天气渐冷，增强体质预防感冒非常重要，但若感冒讨个食疗方辅助治疗，对于治愈也是十分必要的，借枝繁叶茂的问题，出点办法。感冒是最常见的外感病，其病因由外感风邪所致，根据四时不同的季节，分别有风寒、风热、风湿、暑湿等不同变化。