女性在进入到更年期当中，就要慢慢地开始对自己的生活进行调整。女性在饮食当中需要减少摄入高脂肪和高糖分，并且需要多吃富含蛋白质的食物。同时患者也需要多进行运动，并且补充钙质。

更年期易使女性出现多汗、潮热、易怒等状况，给女性的身体健康带来了严重的影响。女性朋友在这一时期一定要做好饮食保养。那更年期吃什么好呢？

更年期问题主要是因卵巢分泌能力下降所引起，可选择内分泌科和妇科、男科治疗，在经过确诊之后能够获得针对性的治疗。

更年期女性可在医生指导下，选择服用利维爱、芬吗通等药物进行激素替代治疗，或选择中药调理。同时为了更好面对更年期引起的身体改变和心理改变，女性应有良好的生活习惯和强烈的自我认同感。

生活中有一些女性除了来月经会出血外，在月中也出现了出血，这是排卵期出血。这种情况是正常的，不会影响到女性的身体健康，但是会影响到受孕。而且排卵出血有不规则出血与腹痛的情况。注意排卵出血通常不多，若是量多，且已经超过七天后，则需要及时到医院进行检查，排出有没有器质方面的疾病。