由于竞争压力的加剧，抑郁症逐渐成为人类的第三大疾病。如何预防抑郁症成了科学家研究的主要方向，最近的一项研究表明对抗抑郁好办法就是大量摄入蔬菜!英国约克大学和赫尔-约克医学院的研究人员进行了一项独特的研究，证实了叶酸摄入不足和抑郁之间的联系，叶酸可以通过食用蔬菜来摄入。

患有抑郁症的确会引起失眠的情况，因为失眠是抑郁症常见症状之一，抑郁症患者中61.2％的女性，68.6％的男性存在失眠。在普通人群中，20％失眠者伴有抑郁症状。因此是否患有抑郁症，也可以通过失眠的症状来进行判断，并且要注意及时改善。

在生活中我们的性格都是不同的，因此在日常的为人处世上也会有一定的差别，比如说上台演讲有一些人就会镇定自若，口若悬河，但是有一些人却会有紧张甚至严重的会导致晕倒的症状，其实这就是患上了上台恐惧症，对于这种病，患者一定要及时治疗。

患有重度焦虑症的人总是会感到紧张和躁动不安，一些很小的事情就会导致他们暴跳如雷，还会对一些未知的事忧虑重重，时不时的唉声叹气。重度焦虑症患者有时一件事刚干了个开头，就会转向干别的事，明显缺乏目的性和持久性，经常有一种说不出的恐惧感和难受感，但是没有明确的对象，并不是一种真正的恐俱。

米氮平片是一种常见的治疗抑郁症的药物，其对症状如快感缺乏，精神运动性抑制，睡眠欠佳（早醒），以及体重减轻均有疗效。米氮平片对缓解异常的情绪波动或产生自杀念头也有一定的效果，同时也可以治疗焦虑症。不过此类精神类药物的服用要谨慎，有可能出现过敏或副作用，在服药时要注意用量，不能私自加大药量。