再过4天就是大寒节气了，我们知道大寒是二十四节气的最后一个，大寒一过，意谓着农历己丑年的纪年过去,进入农历庚寅年的纪年了，一般来说，大寒多在四九，俗话说“三九四九冰上走”，可想而知，天气已经寒冷到了极点。以下是国家气象局网上下载的平均气温、相对湿度历史图。

营养不良可能导致很多疾病，比如贫血、低血糖、脚气病等，导致免疫力低下。由于营养不良可发于任何年龄，危害极大，所以一定要及时治疗。

我们身体中的激素在正常状态下一般都保持平稳，但是一旦怀孕激素就会明显发生变化，此时的孕妈如果不注意饮食的合理，很容易出现贫血的情况，出现贫血后首当其冲受到直接危害的就是胎儿，可能会对胎儿的发育造成影响，出现早产或者是死胎的情况，亦或是对胎儿的体重以及肢体发育造成影响，最后可能会对胎儿的智力造成影响。

贫血是孕期常常出现的现象。这种情况一般都是生理性的贫血现象，并不是病态的，一般通过食疗的方法，就可以达到补血的效果。孕妇如果出现贫血的现象，可以通过食疗的方法比如说排骨花生汤、鲫鱼补血汤、猪肝菠菜汤等等进行食疗补血、补营养。平时孕妇饮食要注意搭配，适当吃些粗粮，还可以吃含铁量高的食物，有利于补血。

婴幼儿身体缺锌钙的时候，可以通过食补和药补来调理身体。小宝宝最好能通过喝母乳为身体补钙锌。大一些的宝宝可以喝配方奶，牛奶，或者多吃一些含锌钙丰富的辅食补充钙锌。如果缺锌缺钙问题特别严重，还可以在医生指导下应用药物为宝宝补钙锌。