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孕妇喝酸奶好还是纯牛奶好

提问时间：2024-09-12 15:03 | 1人回答 | 43次阅读

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孕妇喝酸奶好还是纯牛奶好

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小禾科普

小禾科普华球平台,健康科普平台主任医师回答时间：2024-09-12 15:06

孕妇喝酸奶和纯牛奶各有好处，选择哪一种取决于个人口味和身体需求。酸奶含有益生菌，有助于维持肠道健康，改善消化问题，并且酸奶中的乳糖已经部分分解，更容易被乳糖不耐受的孕妇消化吸收。纯牛奶则富含钙和蛋白质，有助于胎儿骨骼和牙齿的发育，并能为孕妇提供必要的营养支持。无论选择哪一种，都应确保摄入适量，避免过量导致不适，同时可以根据医生的建议进行选择，以确保营养摄入的均衡和全面。

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