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有什么健康的减肥方法吗？

提问时间：2024-06-19 08:32 | 1人回答 | 33次阅读

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有什么健康的减肥方法吗？

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周小凤

周小凤首都医科大学宣武医院副主任医师回答时间：2024-06-19 08:34

根据您的叙述，健康的节食方式有许多，比如说您可以从饮食上实施重新调整，饮食以清淡为基础，防止食用火锅烤肉等高热量的食物，多吃许多含有维生素较高的蔬菜水果，多喝水，比如可以多吃许多青菜，胡萝卜，木耳，西兰花等。惯良好的生活习惯，早睡早起防止加班，建议您在健康科学的条件下实施节食。

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