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每天吃三个红枣有什么营养

提问时间：2024-09-09 10:12 | 1人回答 | 80次阅读

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每天吃三个红枣有什么营养

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王靖中国医学科学院肿瘤医院主任医师回答时间：2024-09-09 10:17

红枣是常见的一种食物，如果每天吃三个红枣，对身体有以下几方面好处:1、能健脾开胃。红枣入脾经、胃经，如果有食欲不振以及消化不良和恶心呕吐等情况，每天吃三个红枣可以起到健脾开胃的作用。2、养血安神。从中医的角度来说，红枣入心经，每天吃三个红枣可以起到滋补心经的功效，如果有心烦不寐、失眠多梦等情况，每天吃三个红枣，可以起到养血安神的作用。3、调和药性。如果经常服用药物，每天吃三个红枣，能够调和药性，降低药物副作用。

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