华球平台, > 减肥 > 运动健身

开合跳怎么跳远?

| 1人回答 | 76次阅读

问题描述:
开合跳怎么跳远?

全部回答
1条回答

李耀鑫
李耀鑫 南方医科大学第三附属医院 副主任医师
开合跳跟跳远要分开来进行,开合跳是一种很好的瘦身运动。如果每天可以坚持做20分钟的开合跳锻炼,还可以提高心率,增强身体的抵抗力,促进血液循环,还可以起到瘦身效果。

其它精选问题

推荐 普通人若不运动每天至少需要多少水

普通人若不运动每天至少需要1.5到2升水。水是维持身体正常功能的关键,参与了体温调节、消化吸收、代谢废物排出等多种生理过程。具体的水需求量因个体差异、气候条件和饮食习惯等因素而有所不同,但一般建议每日摄入1.5到2升水,这包括饮用水和食物中的水分。保持充足的水分摄入有助于维持身体健康,预防脱水,促进新陈代谢,并且对皮肤、肾脏和消化系统都有益处。在日常生活中,注意观察尿液颜色,淡黄色或透明是身体水分充足的标志,如果尿液颜色较深,可能需要增加饮水量。