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怀孕葡萄糖高了怎么办

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怀孕葡萄糖高了怎么办

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邸立君
邸立君 临汾市人民医院 副主任医师
第一,在怀孕期间,应注意饮食的调理,尽量控制吃一些高糖分的食物,可以多吃一些蔬菜和蛋白质类的食物。同时也应注意监测血糖的变化,定期进行产前检查,明确胎儿发育的情况。必要时,可以通过使用胰岛素来控制患者的血糖。第二,在怀孕期间可以适当的进行体育锻炼,比如散步、瑜伽就是很好的运动项目。不但可以调整血糖,还可以提高机体免疫力。

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牛奶补钙效果比较好是因为牛奶中含有丰富的钙质和维生素D,这两者的结合有助于钙的吸收和利用。每100毫升牛奶中大约含有120毫克左右的钙,牛奶中的钙以乳酸钙和磷酸钙的形式存在,这些形式的钙更容易被人体吸收。牛奶还含有一定量的维生素D,这种维生素能够促进钙的吸收,使钙更好地沉积在骨骼中,增强骨密度。相比其他食物,牛奶中的钙吸收率较高,约为30%左右,而很多植物性食物中的钙吸收率较低。此外,牛奶还提供了其他对骨骼健康有益的营养成分,如蛋白质、磷、镁等,综合作用下,牛奶成为了补钙的优质选择。对于乳糖不耐受的人群,可以选择乳糖分解后的牛奶或者其他富含钙的乳制品,如酸奶和奶酪。

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