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睡眠不足会不会患高血压

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睡眠不足会不会患高血压

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支修益
支修益 首都医科大学宣武医院 主任医师
睡眠不足会不会患有高血压,与睡眠不足的时间长短是有关的。如果是偶发的睡眠不足,这种情况一般是不会患有高血压的。但如果是长期的睡眠不足、睡眠障碍,这种情况是会有患有高血压的可能性的,这是由于引起高血压的发病机制中,其中神经体液的因素在高血压的发病中是有一定的影响。如果长期的睡眠不足,经常压力很大,辗转反复睡不着觉,往往会使刺激交感神经兴奋,交感神经兴奋其末梢释放儿茶酚胺,会导致心率快、心脏输出量增加、外周毛细血管痉挛、阻力增加,继之会导致血压升高。

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精神压力过大会导致高血压。高血压就是在遗传因素的基础上,由于环境因素的长期反复作用而导致的血压升高。这些环境因素包括经常压力过大、情绪紧张、激动、从事高空作业、在噪音大的环境中工作、吸烟、饮酒、熬夜等,这些因素都可以导致血压升高。所以经常精神压力大,也是导致高血压的一种危险因素。因此,要预防高血压,就必须要从生活方式的调整入手,养成良好的生活习惯,戒烟、限酒,低盐、低脂肪饮食,还要保持心情舒畅,睡眠充足,适当运动。通过这些综合措施,才可以有效的预防高血压的发生。

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