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高血糖走路能降下来吗

提问时间：2022-10-20 07:16 | 1人回答 | 56次阅读

高血糖血糖

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高血糖走路能降下来吗

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李进锋

李进锋益阳市中心医院主任医师回答时间：2022-10-20 07:30

血糖高典型情况为三多一少，即为多饮、多尿、多食和体重减少，重要因为血糖提高，尿糖增加，激发渗透性利尿，引起多尿情况。提议，高血糖与遗传，肥胖等因素有关，平常要注重活动，掌握体重，低盐低脂低糖饮食，戒烟，戒酒。血糖提高，大量水分丧失，血渗透压也会相关升高，高血渗透压可刺激下丘脑口渴中枢，引起口渴、多饮现象。提议，高血糖与遗传，肥胖等因素有关，平常要注重活动，掌握体重，低盐低脂低糖饮食，戒烟，戒酒。

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不吃肉并不能单独有效地降低三高（高血压、高血糖、高血脂），饮食控制只是其中一个方面。三高的管理需要综合考虑饮食、运动、药物治疗和生活方式调整等多个因素。虽然减少红肉和高脂肪食物的摄入可以帮助控制血脂和血压，但完全不吃肉可能导致蛋白质摄入不足，影响身体健康。老年人应选择低脂肪的肉类，如鱼肉和禽肉，并搭配富含纤维的蔬菜和全谷类食物，有助于控制血糖和血脂。定期监测血压、血糖和血脂水平，遵循医生的治疗建议，进行适量的有氧运动，如散步和游泳，有助于改善心血管健康和控制三高。

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