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快速提高心率的运动有什么

提问时间：2024-06-19 06:06 | 1人回答 | 59次阅读

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快速提高心率的运动有什么

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共1条回答

郑志峰

郑志峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2024-06-19 06:10

根据描述，提高的心率的最好的方式就是跑步，你要让身体的力量在奔跑的时候大量的流失，休息时候再大量补充，让身体和内分泌系统，呼吸系统，还有消化系统得到间接的淬炼，然后你的肺活量还有心脏力量就会增强。日常需要规律作息、做好防寒保暖工作、日常饮食多吃清淡稀软的食物、勤通风和多喝热水。

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