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如何开合跳跳绳

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如何开合跳跳绳

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苏藤良
苏藤良 北海市人民医院 副主任医师
如果刚开始做开合跳运动的时候,建议最好要常规的做开合跳,而且要保持姿势正确,避免造成膝盖损伤,在做开合跳运动的时候,起跳下落的时候,膝盖可以适当的弯曲,不要腿绷直,而且腿不要内八。

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