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很多女性月经不调,月经提前或延期,月经突然增多或减少,给女性带来身心烦恼。其中,与许多女性的生活和饮食习惯不规则有关。专家指出,调整月经不调可以从日常生活的饮食开始。

选择菜肴时,请注意蛋白质、钙、铁、锌和维生素a、维生素c、维生素b、维生素e等的补给。因此,增加蛋白质、维生素、铁等是月经病食养的主要原则,从中医营养学的角度分析,即健脾胃、补肝肾、健脾肾、精气充足。药膳配合选择补肝肾、调和血气、健脾益气的中药,配合营养丰富的食品,给予合理的烹饪。月经病选药膳以补虚为主,间用活血、理气、通络等,平时调养,当然要分别冷、热、温、凉、干、润。

饮食方案1:山楂烹饪:山楂30克,红花15克,白酒250克,用药浸泡1周。每次45-30克,每天2次,根据酒量的大小,不醉。主治经量少,紫黑有块,腹痛,血块排出后疼痛减少。请注意不要吃冷的食物。

饮食方案2:大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩苷等中药材制成的中药丸剂,气味微弱,味道苦。其主要成分有橙皮苷、黄芩等。有破瘀、调经的效果。临床用于治疗妇女血瘀积聚、月经停止、月经紊乱、月经腹痛。

饮食方案3:酒的烹饪:茴香、青皮各15克、黄酒250克、茴香、青皮洗净,在酒中浸泡3天即可饮用。每次15-30克,每天2次,如果不耐酒,醋可以代替。主治生理日的前期不定,颜色正常,没有块状,乳房和腹胀等症状。

4:牡丹粥:牡丹花(阴干者)6克(新鲜者10-20克),粳米50克,糖适量。制作:先用米煮粥,粥沸后加牡丹花煮,粥熟后加糖调整即可。用法:空腹服,每天两次。效果:养血调经。适用于女性月经不调、腹痛。

许多月经不调患者在月经前后时容易精神紧张,对病情没有帮助。因此,月经不调首先要放松自己的心情,选择合适的方法。

                    

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