华球平台, > 健康焦点 > 健康头条

橘子的功效与作用 美容消除疲劳通便降低胆固醇

健康头条编辑
241次浏览

关键词: #胆固醇 #美容

橘子,芸香科植物,为福橘或朱橘等多种橘类的成熟果实。橘子果皮薄,味酸甜,有橙色,红色,黄色和绿等,具有开胃理气,生津润肺,化咳止痰的功效;橘子果实营养丰富,即可鲜食,又可加工成其他制品。相关知识介绍如下!

橘子的功效有哪些?

1、美容消除疲劳。橘子中含有丰富的维生素C和柠檬酸,前者有美容作用,后者则有消除疲劳的功效。

2、通便降低胆固醇。橘子内侧薄皮含有膳食纤维和果胶,可促进通便,同时还可以降低胆固醇。

3、降血压。橘皮苷则可增强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉。吃柑橘可降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有利于动脉粥样硬化发生逆转。

4、开胃润肺。柑橘具有开胃理气,止咳润肺的作用,可主治胸膈结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。

什么人不适合吃橘子?

1、空腹状态人群。人体在空腹状态下,会分泌大量的胃酸,而橘子中含有多种酸性物质,空腹状态的人群食用时,会增加胃酸的含量,从而一起身体的不适。

2、便秘、阴虚火旺者。橘子性温,有温热身体的作用,所以这两种人群来说,食用橘子后会加重体内的火气,使排便更加困难。

3、肠胃不适者。橘子中含有一定量的膳食纤维,对于肠胃功能不好的人群来说,可能会出现胃反酸、腹痛、腹泻等肠胃不适的情况。

4、咽喉肿痛患者。橘子是一种温性水果,对于咽喉肿痛患者来说,可能会使咽喉上火,喉咙肿痛的情况。

橘子每天最多吃多少?

总结:橘子是很多人都爱吃的一种水果,橘子的营养成分非常丰富,适量吃好处是很多的。

一天适合吃1-3个橘子。一般来说,对于正常体质的人而言,一天吃3个橘子就可以满足人体所需了,而对于老人、小孩或者是肠胃比较差的人来说,适当的吃1-2个,尝一尝味道就可以了。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

得了体股癣怎么治疗 怀孕一个多月有什么症状和反应 银翘解毒颗粒饭前吃还是饭后吃? 避孕药长期的哪个最好 为什么尖锐湿疣复发 怀孕初期光恶心不吃饭可以吗 急性呼吸窘迫综合征的疾病检查知识 冠心病早期有8症状 例假完1天同房必怀孕吗 戴牙套以后需要注意的事项 天然胰岛素水果有哪些 怀孕不运动天天卧床对胎儿有影响吗 脾经经络图及走向 一招知道自己怀孕了 孕妇布地奈德雾化对胎儿的影响 怀孕多少天验孕棒可以验出来 孕妇可以闻茶叶的气味吗 怀孕四个多月还能打胎吗 感冒了,流鼻涕像流水一样怎么回事 龅牙矫正的费用大概是多少? 怀孕38周多肚子发紧发硬,下面有胀痛感 怀孕13周有黄色分泌物正常吗 大量出汗是不是会使血压降低 埋线加抽脂双眼皮什么时候恢复自然 蛀牙是怎么形成的 为什么口腔溃疡总是犯 恶性胃溃疡要化疗吗 吃啥可减轻风湿关节痛 多出胃溃疡怎么治疗 宝宝过敏性咳嗽的危害 舒肝颗粒来月经的时候可以吃吗?舒肝颗粒有什么副作用? 回音必盐酸司他斯汀片贵不贵呢 盐酸司他斯汀片多少钱能买到 硒酵母片对冠心病心绞痛效果如何 硒酵母片的作用是什么 特非那定片(敏迪)的说明书内容是什么 特非那定片的规格是怎样的 盐酸吡格列酮片的起始剂量是怎样呢 盐酸吡格列酮片的用法用量 金嗓散结丸能治慢性咽炎吗 金嗓散结丸的功效与作用 乳疾灵胶囊的副作用是什么 乳疾灵胶囊能长期服用吗 参莲胶囊效果怎么样 参莲胶囊的功效与作用 十味乳香丸可以治疗湿疹吗 十味乳香丸的功能主治 脑栓通胶囊有哪些药理作用 脑栓通胶囊的功效是什么