预防心律异常

心律失常这种疾病严重影响了患者的生活，所以要注意预防心律失常的发生，其实预防心律失常很简单，让我们来看看日常生活中如何预防心律失常。

(1)保持精神愉快

中医认为七情活动对身体的生理功能有协调作用，但七情过度，超过人体自身调节范围，脏腑气血功能紊乱，引起疾病。

七情中，只有喜悦是良性的刺激，喜悦是心灵，笑是心灵，经常保持乐观的心情对健康有好处。长期忧郁、恐惧、悲伤、悲伤，容易引起气机失调的疾病。

所以，要保持个人寡欲，保持心灵，处世达观，消除嫉妒，加强道德修养，使情志舒畅。生病的人应该改变情绪，牢牢战胜疾病的信念。

(2)选择合适的居住环境

人与自然是有机的统一体，生活环境对人的生存和健康影响很大。适当的生活环境可以保证学习工作的正常进行，促进健康长寿。人类适宜的生活环境，清洁的水源，新鲜的空气，丰富的阳光，良好的植被，室内宽敞适中，光线和谐，自然通风良好。

(3)有合理的起居作息

起居是养生的基本要求，有时起居，生活规律，最大限度地养活精神，提高适应环境的能力。

服装的调整与健康密切相关。服装制装因人而异，适度把握，具有防护、保健作用。

(4)劳动适度

劳动适度是保证机体气体顺畅、血脉调节、五脏安全的重要环节。贪婪无度，过度劳累，血气运行不顺利会生病。因此，应该做适当的运动。

(5)饮食适宜

，饮食应全面调配，人适宜，五味调配，营养全面。饮食要注意定时、定量、卫生，避免过度油腻、浓厚、冷却。多吃益气养血、益心、养心阴的食品，如谷子、枣、蛋、糖、龙眼、胡桃、鱼等。同时戒烟酒。