得了宫颈炎可以通过药物清洗、自我按摩、避免性行为、增强免疫力、药物治疗等方式改善。

1、药物清洗：在日常的生活中可以用苏打水、硝酸银、高锰酸钾等药物按比例混合而成的药物对外阴部位进行清洗，可以进行擦洗也可，可以杀死很多的细菌和病毒，保持女性外阴部位的健康。

2、自我按摩：可以把双手擦热，用手自下而上推摸下腹的部位，也可以对大腿的内侧部位进行按摩，对于子宫的血液循环很有帮助，有利于宫颈炎的缓解和治疗。

3、避免性行为：在宫颈炎治疗期间，建议避免性行为，以避免感染的传播和进一步刺激宫颈。

4、增强免疫力：良好的免疫力有助于身体对抗感染，包括宫颈炎的感染。注意饮食均衡，摄取富含维生素和抗氧化剂的食物。保持适度运动。

5、药物治疗：患者通常会出现阴道分泌物增多、性交后出血、性交疼痛等症状，可以遵医嘱使用阿奇霉素胶囊、金刚藤胶囊等药物进行治疗。

建议患者及时到医院就诊，明确疾病发展进程后，配合医生进行针对性治疗。