舌头发白是人群中很普遍的一种症状，很多人看到自己的舌头发白，总觉得自己得了重病，其实，舌白只是一种身体状况的特征，不必过于紧张，只要积极地进行调理，很快就会改变症状的，那舌头发白到底应该怎么调理呢？让我们共同来看一下。

1、舌头发白大部分是由于脾胃虚弱造成的，这种情况首先要考虑清淡饮食、不能熬夜，而且要戒烟戒酒，必要时可以适当地使用参芪白术散进行治疗，效果都很好。

2、脾胃虚寒也会引起舌头发白。脾胃虚寒的人一定要注意不能吃辛辣油腻膨化油炸食品、同时必须戒酒，加强口腔卫生，也可以选择服用健脾散或者人参健脾丸治疗。

3、胃炎引起的舌头发白，这种情况通常出现在平时饮食不规律，暴饮暴食的人群中。平时吃得过饱，就会过度扩张胃窦部位，胃酸增强。所以，这类人群一定要控制饮食，少吃多餐，避免吃得过撑或者饥饿过度，最终使病情加重。这种情况可以考虑服用奥美拉唑、胃炎宁颗粒或者多潘立酮片来缓解症状。

4、有很多人舌苔发白，不一定是产生疾病了，从中医方面来看，如果身体没有其他不适的症状，出现了舌头发白的情况，一般都是上火造成的。同时还会伴有口臭，或者口腔内有难闻的气味。这时，就要调整清淡饮食，多喝水，平时在刷牙的时候还可以用牙刷轻轻地刷舌苔。

5、舌头发白，一般都是表证、寒证，这种情况大多是患有肠胃疾病。或者体内热毒致盛所致，可以服用一些健胃消食的药物，如：枳实导滞丸。或者多吃一些容易消化的食物。

儿童也有舌头发白的现象，儿童一般都是消化不好，这时，一定要适当的给宝宝服用帮助消化的药物，促进消化，如乳酶生、健胃消食片等，还可以给宝宝捏脊，每天一次，可以帮助宝宝提高消化功能。