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落枕怎么办,简单快速的有效方法是什么

发布时间:2019-07-03156928次浏览

一般情况下,落枕指的是一种突然而又剧烈的颈部疼痛,可能会导致颈部肌肉僵硬,运动受限。落枕后可以通过热敷、按摩、药物治疗等方法简单快速缓解。具体内容如下:

1、热敷:可以用热水袋、暖宝宝等方法热敷颈部或受伤区域,有助于放松肌肉,缓解颈部疼痛。

2、按摩:可以用手指轻轻按摩颈部受伤处或请专业按摩师进行局部按摩,有助于促进血液循环、缓解肌肉疼痛。

3、药物治疗:患者也可以在医生指导下局部涂抹药膏、口服止痛药等进行治疗,例如对乙酰氨基酚片、萘普生钠片等,有助于缓解落枕的症状和疼痛。

除了以上方法外,还有其他的治疗方式,比如拉伸、休息、理疗。在日常生活中注意颈部保护,如避免过度劳累、长时间低头看手机等,保持良好的姿势、休息和运动,为颈部肌肉提供足够的支持和保护。

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早上起来脖子疼是什么原因
一般来说,早上起来脖子疼,是落枕的表现,落枕当然是俗称,每个人几乎一生都有落枕1次,2次,但是如果发生过比较多,经常发生落枕,早上起来脖子疼现象,那就不是一般的落枕了。实际上,落枕如果多了,那肯定是颈椎病的表现,不单是早上起来,如果坐飞机,或者坐火车,如果没有保护颈椎的情况下,睡觉也经常是一觉醒来,脖子就疼得比较厉害,跟落枕,跟早上起来脖子疼,也是一回事。是什么原因,因为在晚上睡觉的时候,如果把体位没有摆正,脖子处于相对比较较劲,不那么正常的姿势下,脖子的颈椎里面结构,处在高张力的状态,时间久了,虽然有了伤害,但是睡梦中可能感觉不到,不知道去改变姿势,去避免,受牵拉的组织结构就会损伤,产生损伤之后,起来了,一觉醒来那就是脖子疼。但是,有的时候是一过性的,还有的时候,可能更多的时候,如果反复发作,那就是颈椎病了。颈椎病的最主要的发病的部位,实际上是颈椎间盘,颈椎间盘大家可能有的比较了解了,有的可能相对来说还不太了解,给大家介绍一下。因为椎间盘是由内部的髓核,和外部的纤维环构成的,内部的髓核随着人体变老,会发生变性、损伤,或者变性,是慢慢发生的,可是外部的纤维环,可能因为姿势不对,或者承受了过多的拉力、应力,纤维环里面有纤维的组织,纤维组织比较多,就可能产生拉伤,反复的拉伤就会导致颈椎、椎间盘有膨出,甚至突出,所以出现了疼痛。如果反复的出现早上起来脖子疼,应该到医院里找专业的医生,尤其是脊柱科的医生,看一下是不是得了颈椎病。
语音时长 02:26

2021-10-15

77942次收听

03:18
睡觉起来肩膀脖子疼怎么回事
睡觉起来肩膀、脖子疼是每个人都会遇到的现象,有的情况是落枕,尤其是正常人睡觉,脑袋和脖子错位的时候更容易出现。如果只是偶尔的出现,实际上是一种颈部的肌肉或小关节,或者是椎间盘一定的纤维比较轻的损伤,只需要休息几天,纤维就可以修复。但是,如果是反复出现睡觉起来肩膀、脖子疼,大多数是颈椎间盘有问题。病人可到医院看一看,照个X片或核磁共振。如果在核磁上看到一个或多个椎间盘的病变,说明睡觉起来后肩膀、脖子疼是颈椎病的一种表现,不能够等闲视之,应该可以合理的规范治疗。
脖子后面的肌肉叫什么
脖子后面肌肉群较多,包括颈夹肌、斜角肌、肩胛体积以及其他肌肉群。斜角肌可以承受较大张力,能够帮助头向两侧旋转。而肩胛体积具有辅助运动的作用。不同的肌肉组织其具有的作用不同,若肌肉群长期僵硬、痉挛,可能是因患有颈椎病引起。
落枕的原理
落枕是由于各种原因导致的颈部软组织的损伤,进而造成患者颈部、肩部的活动受限和疼痛不适。落枕即“失枕”,导致落枕的原因很多,主要与睡姿和睡枕有关系。例如夜间睡眠时,睡姿不当,导致颈部肌肉长时间处于过度屈伸的状态,以致于颈部肌肉的拉伤、颈部韧带和周围软组织的损伤,或者是由于睡枕的本身的不合适,如太硬、太软、太高或者太低都不能良好契合颈椎生理曲度,亦或是睡枕的不合理使用,这些情况都有可能导致落枕的情况出现。
语音时长 01:01

2021-05-20

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03:36
落枕是什么
落枕是人常见的疾病,落枕是个现象,可能背后有颈椎病,或者其他的实质性疾病。作为一个根本的原因,首先说一下,小孩、有的年轻人会出现落枕的情况,此种情况下一般是颈部的后方,或者侧方的韧带或者肌肉组织,因为晚上睡觉的姿势不良,导致的肌肉或者韧带,较长时间的处于一种牵拉的状态,会对肌肉或者韧带造成一定损伤,此种损伤一般是可恢复的。但中青年出现落枕,尤其是反复落枕,往往意味着颈椎是有毛病的,毛病的根源很可能是颈椎间盘。一般反复的落枕,应该到医院里去看一下,尤其是做一个核磁共振。
落枕的早期症状有哪些
落枕早期可出现肌肉疼痛、肌肉部位肿胀和活动受明显限制等,缓解落枕不适感可选择物理治疗或外用药物治疗。
落枕的危害有哪些
落枕危害主要包括:诱发枕大神经痛、颈椎结核、颈椎肿瘤,提高颈椎病、颈椎间盘突出发病几率。
落枕的表现及治疗
落枕会出现晨起后颈部疼痛不适及酸胀的症状,同时伴有颈部活动受限。治疗落枕可以采取局部冰敷的方法,待局部疼痛减轻后,可以热敷进行治疗。另外可以使用非甾体抗炎镇痛膏药进行局部外敷以减轻局部疼痛不适等。落枕是临床上一种比较常见的疾病。发病原因常与睡眠姿势、睡觉枕头过高有关,好发于青壮年。落枕的典型表现常是急性发病。落枕的症状为在睡眠后一侧颈部出现疼痛、酸胀不适,可向上肢或者是背部放射,造成颈椎的活动受限等。但是不伴有上肢的麻木不适,在颈椎进行稍微活动时,疼痛会明显加剧,严重者可使头部歪向患侧,有些患者疼痛会呈进行性加重,甚至累及肩部、以及胸背部等。
语音时长 01:46

2019-12-05

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脖子落枕怎么办
脖子落枕,实际上是骨科经常见到的一个情况。表现就是一早醒来突然觉得颈肩部的一个疼痛,甚至向背侧的一个牵涉性的疼痛,脖子扭转受限,转不过头来,一般是颈肩部的筋膜发炎造成的。对于这种患者,可以选择针灸治疗,也可以自己点压一些穴位治疗,比如说自己点风池,点肩井,点风池穴这些穴位,可以有助于缓解肌肉的紧张、痉挛。当然知道它的原因以后,要对他产生的原因来进行避免。落枕经常跟低头看手机,看电脑有关系,那么要减少看电脑看手机的时间。知道落枕经常空调风扇直接吹造成的,那么就要做好颈肩部的保暖,避免风扇空调直接的吹。运用一些放松的手法,缓解一下肌肉痉挛就可以了,往往能够达到比较好的疗效。
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落枕的原因
落枕是什么原因?第一,就是一个不良的生活方式,比如说经常的低头看电脑、看手机,颈肩部的肌肉劳出一个紧张的状态,这样的话,这些肌肉就容易产生劳损性的炎症,它就会痉挛抽搐,产生这个落枕。第二个,是这个风扇空调直接吹,现在这个生活条件比较好,夏天很热的时候,经常容易把这个空调开的很低,风扇吹的很大,如果直接吹到的话,也可以引起局部肌肉的紧张痉挛产生炎症,产生筋膜炎,产生这个落枕。第三,还有一个就是睡觉的时候,这个毛孔自然比较开放,如果被风吹的话,容易刺激这个筋膜产生一个炎症,产生落枕。也有是睡觉的姿势不太好,相应的肌肉一直一晚上都处于一个紧张状态,就造成这个肌肉的一个炎症。
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落枕怎么治疗
落枕的治疗分为自我治疗和医院的治疗。自我治疗包括一些功能的锻炼,比如说颈肩部的一些保健操小燕飞游泳打羽毛球,睡觉仰头的锻炼,这些锻炼可以促进这个肌肉的弹性的增加,可以增加颈部的稳定性,可以减少落枕发作的频率和落枕发生的程度。另外点按,比如风池穴、肩井穴和天宗穴和顶风这些穴位,这些穴位可以缓解肌肉的痉挛,缓解落枕的症状。医院的话当然首先有药物治疗,药物主要针对一些疼痛比较重的患者,也有一些放松肌肉减少肌肉痉挛的一些药物。中医比较有特色的话可以用针灸进行治疗,针灸治疗可以比较快速的缓解疼痛,缓解肌肉痉挛,能够达到立竿见影的效果。
脖子落枕如何处理
脖子落枕可以选择针灸治疗,减少看电脑、看手机的时间,做好颈肩部的保暖,避免风扇空调直接的吹、按摩等缓解不适。脖子落枕是一个骨科经常见到的情况。很多患者自己也知道,一早醒来突然觉得颈肩部的疼痛,甚至向背侧的牵涉性的疼痛,脖子扭转受限,转不过头来,这是落枕,落枕一般是颈肩部的筋膜发炎造成的。可能是不良的生活方式,比如老低头看电脑、看手机,风扇、空调直接吹,睡觉时被风吹到或睡觉姿势不正确,相应的肌肉处于一个紧张的状态造成的。这时候患者会疼的比较厉害,颈部旋转受限。患者可以选择针灸治疗,自己点压一些穴位治疗,比如点风池,点肩井,点秉风穴,这些穴位有助于缓解肌肉的紧张、痉挛。知道原因后,要对产生原因进行避免。落枕经常跟低头看手机,看电脑有关系,要减少看电脑、看手机的时间。知道落枕经常风扇、空调直接吹造成的,要做好颈肩部的保暖,避免风扇、空调直接的吹。除此之外,还可以做按摩。但对于落枕的患者,建议做一些放松的手法。不建议做太强的手法,强的手法虽然可以立竿见影,疼痛很快缓解,但一段时间后,可能局部的肿胀、疼痛炎症反而会加重,疼痛可能会更重。运用一些放松的手法,缓解一下肌肉痉挛,往往能够达到比较好的疗效。总之,落枕是不良生活方式,比如看电脑、看手机,空调、风扇直接吹造成的,避免这些情况就可以预防避免的发生。
语音时长 02:36

2019-10-23

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落枕是为什么
落枕怎么办?落枕并不用特别的紧张,因为落枕大多数都会有一定的自愈性,过个两三天三四天,很多人自己就好了。也不一定要特别特殊的处理,如果自己制造一些处理的办法,可能会更好一些,比如说局部做做热敷,做一些功能锻炼,比如说游泳,小燕飞,甚至打羽毛球,这样的仰头的功能锻炼,或者一些颈部的保健操对恢复有一定的好处。另外的话,如果到医院做一些针灸治疗或者一些按摩的治疗放松手法,或者一些穴位的点按,比如风池穴、肩井穴和天宗穴、秉风穴,这些穴位的点按也可以加速这个落枕的恢复,有些药物治疗会不会有些效果?也是有一些效果的。对于一些疼痛很厉害,疼痛难忍的患者,可以口服一些非甾体类制成的药物缓解疼痛,另外也有一些缓解肌肉痉挛的药物也能够促进这个疼痛的缓解。当然对于一些落枕来说还是主张用一些外用的药物,比如用一些活血化瘀、消肿止痛的膏药或者草药的外敷,对于它效果可能更好一些,那么,对于如果发生落枕话,实际落枕是对患者的一个提醒,说明可能看电脑、看手机太多了,对颈肩部的保暖工作做的不够,实际上是人体对患者的一个提醒,那么出现这种情况以后,需要减少看电脑、看手机的时间,多做一些功能的锻炼,比如说游泳、打羽毛球、小燕飞,这样的锻炼可以增加颈肩部肌肉的弹性,可以避免落枕的反复发作。
语音时长 02:19

2019-10-23

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脖子落枕怎么治疗
脖子落枕是生活中很多人都会遇到的一种情况,发生脖子落枕的原因也是非常多的,比如枕头不合适、睡觉着凉或是姿势不正确都会出现。当出现之后一定要及时治疗,可以采取常见的按摩法,热敷法,贴膏法等等,但是要选择合适自己的方法。
脖子僵硬是怎么回事
脖子僵硬是一种比较常见的现象,也有可能是因为肌肉劳损导致的,此外也有可能是因为患有颈椎疾病,另外也有可能会出现创伤性的因素以及慢性劳损,当然如果颈部位置出现湿冷的现象也会出现明显僵硬的感觉,甚至都没有办法正常的运动,除了这些原因之外也可能是因为落枕而导致,所以说都应该尽快的寻找原因,获得针对性的治疗。