华球平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

新生儿不睡觉怎么办

发布时间:2019-07-0861131次浏览

新生儿睡觉,可采用以下四个方法进行缓解。第一是创造良好的睡眠环境,还要安静、光线比较弱,这样就会很快入睡;第二是调节适合的温度,睡觉不能穿太多,也不能太冷;第三是先给新生儿喝点奶,如果肚子饿,新生儿也不会很快入睡;第四个是唱催眠曲,或是放一些柔和的音乐,也可以帮助新生儿入睡。

很多新生儿都有不睡觉的症状,这种情况会让父母非常担心,怕会给孩子的身体健康,造成不利影响。所以在这种情况发生之后,一定要引起足够的重视,应该积极寻找原因,并且还要寻求治疗的方法,以避免给孩子的身体,造成更严重的影响,那么一起来了解一下到底新生儿不睡觉怎么办?
  1、创造一个良好的睡眠环境
  白天新生儿睡觉前,妈妈应给新生儿制造一个安静、光线较弱的环境。拉上纱帘,保持相对安静。不是说一点声音也不能有,这样反而不利于,培养新生儿的睡眠习惯,会导致新生儿长大后,睡觉容不得一点声音,很容易就会被嘈醒。
  2、调节适合的温度
  室内温度过高,新生儿会感觉很烦躁也睡不好。另外,你不要给新生儿穿太多衣服,给他穿全棉舒适的衣服。新生儿盖的被子要轻软、温暖、舒适,不宜太多。可以在房间放一把风扇让空气流通,实在太热的时候就开空调,不过温度要保持在27℃左右。
  3、先给新生儿喝点奶
  可以先给一点奶水给新生儿喝,看是否因为肚子饿而睡不着,白天不要给新生儿吃得太饱:宁可少吃多餐,让新生儿因为饥饿而醒来。这样就可以大大增加,新生儿白天醒来的次数,白天比较累,晚上自然就睡得香。
  如果觉得新生儿吃奶正常,或有点多,则摸摸新生儿的肚子看胀不胀气,如果胀气就轻揉新生儿肚子,或抱起新生儿帮助打嗝,把气排出来。妈妈要给新生儿喂上充足的奶水,新生儿只要能吃,很快就能把缺失的钙质都补回来,这样神经发育的进度,很快就能赶上来。
  4、唱催眠曲
  要让新生儿从小养成白天独睡的习惯,在安排新生儿入睡前半小时,要设法让他安静下来,轻轻的把他抱到床上,这个时候,不要摇晃新生儿或轻拍其身体,让他自己睡,不要养成抱睡的习惯。爸妈可以低声给新生儿唱一些催眠曲,让新生儿在轻松愉快的气氛中入睡。

相关推荐

03:14
为什么总是打哈欠不停
总是打哈欠不停,主要有以下几个原因:一是身体过度的劳累;二是血脂比较高,血液比较粘稠,往往是高胆固醇、高血脂患者比较容易出现打哈欠;三是脑部心脏血液供应不足,有的患者出现心脑血管疾病,身体的循环出现缺血的状况;四是肺部功能不全;五是长时间的精神压抑,思想负担比较重,情绪低落导致机体失调。总是打哈欠的病因比较多,也是比较影响到患者的生活状态,感觉困倦无力。偶尔的打哈欠是由于睡眠不足导致,但是持续性打哈欠,需要注意身体的检查,防止患有疾病影响。
睡眠不好按摩哪个部位
能够选头上的百会穴,百会这个穴位是多条经脉通到督脉的穴位。督脉在百会的位置是能够入里跟脑子发生联系的,所以按揉百会有镇静安神的作用。还可以选头上神庭穴,神庭穴在前发际正中,入发际半寸的位置,通过神庭这个名字我们知道就是一个调神的穴,中医说睡眠是跟心神不宁有关系的,所以选神庭穴有镇静安神的作用。还有可以按摩安眠穴,安眠穴通过这个名字我们就知道,这个穴位有镇静安神帮助睡眠的作用,所以就叫安眠穴,可以选脖子两边的安眠穴进行按揉。另外中医讲睡眠是归心所主,如果心神不宁或者心神被扰,心神失养,都会造成睡眠的不好,所以我们选神门穴本身是心经的,又是心经的原穴,这个穴是专门来调整心脏功能的,所以按摩神门对心脏是有帮助的。另外可以按揉腿上的三阴交穴,三阴交是肝、脾、肾交汇的穴,造成失眠这种情况,跟肝、脾、肾都是有很密切的关系的,所以按揉三阴交可以调整肝、脾、肾的功能。
语音时长 01:52

2021-06-25

85819次收听

脑子断片是怎么回事
脑子断片大部分是脑供氧不足引起的,大多因为患者睡眠不好或用脑过度,造成血氧的含量降低、血液循环不畅,就会引起大脑的皮质功能的活动,患者脑细胞的活力受到抑制,就会出现大脑的短暂休息。可口服一些活血通络,营养脑神经的药物治疗,按摩头皮,促进血液循环,增加脑血流量,多吃一些营养的食物,积极的治疗。
语音时长 01:12

2021-06-10

80235次收听

02:56
一天只睡6个小时可以吗
每个人对睡眠的体验是不一样的,比如睡眠习惯和睡觉的时间,如睡觉时间过晚,尽管保证了6个小时,第二天也会有疲乏、无力等。12点以前入睡,保证到6个小时,同时第二天可以有充沛的精力,没有慢性的疲劳感,没有躯体的不适感,这样可以保持一个愉快的心情,保证正常的工作效率和质量,这就是一个正常的睡眠时间。在睡6个小时之后,第二天出现了一些心慌、胸闷,头晕的症状,可能提示身体需求更长的睡眠时间,在关注睡眠时间的同时,也应该关注睡眠的质量。
深度睡眠1小时正常吗
深度睡眠一小时正不正常,需要结合总睡眠的时间进行判断,深度睡眠正常时间是从睡眠到25%-40%之间。如果睡眠时间在8-10个小时,深睡眠的时间应该是2-4个小时,此时深度睡眠一小时就不正常,属于睡眠质量比较差。如果睡眠时间是在6-8小时,深度睡眠一小时就属于正常的情况,并不需要进行干预。睡眠分为非快速眼球运动睡眠期和快速眼球运动睡眠期,每晚需要这两个睡眠期交替进行4-6次,这样才不会影响第2天的生活。如果睡眠质量出现异常,需要及时进行自我调整。
语音时长 01:15

2021-05-10

98423次收听

睡眠障碍的诊断标准是什么
睡眠障碍其实指的是患者有可能是因为各种压力、精神状态等多个方面的问题而导致了各种无法入睡、睡得不踏实甚至是睡着之后各种肢体性乱动的现象出现。当发现患有这种症状可以通过,通过起始失眠来进行诊断鉴别、通过终点失眠来进行诊断。
睡眠障碍可以自愈吗
患有睡眠障碍的患者通常会长时间的感到入睡困难,或者是睡眠质量一直也不是很好,患有这样的患者通常是很痛苦的,睡眠障碍引起的原因很复杂,所以在目前为止,也没有找到引起睡眠障碍的具体原因,所以睡眠障碍是有治愈的可能的。
导致睡眠障碍的疾病有哪些
睡眠障碍是某些疾病而引发的并发症。同时患者长期失眠还会引发身体发生生理活动的变化,影响其他系统的正常功能。长期睡眠不足会导致患者精神不好,以及亚健康症状出现。心情烦躁、抑郁、活动能力下降、消化功能障碍等,有些患者甚至会出现免疫功能降低。
如何调整睡眠时间
调整睡眠时间是很简单的,可以先把自己的工作做完,这样就没有心理压力了,可以喝一杯牛奶,对提升睡眠质量也是有帮助的,也可以在晚上去跑步,做瑜伽,之后洗个澡躺在床上,听着舒缓心情,柔和的音乐,相信可以很快入睡的。
02:32
睡眠不好如何改善
不同体质的人睡眠不好的改善方法也是不同,主要可以通过滋阴,健脾,清火或者是针灸,按摩等方式调理。如果阴虚的体质,可以通过滋阴的方法来改善睡眠不好;如果阳亢的体质,可以通过清火的方式进行治疗;如果脾虚的体质,可以服用健脾温阳的药物进行治疗。同时生活压力过大也会导致睡眠不好,这时患者要懂得调节自己的情绪,通过运动内心释放出压力,运动也会使人产生疲倦感,能让人更好的入睡。对于睡眠不好的人,在其神门穴或者百汇穴进行针灸或者按摩,也能改善情况。
02:09
睡眠不好怎么调理
睡眠不好表现为难以入睡、睡眠质量不高、早醒,是失眠的表现。睡眠不好的患者:第一,要请大夫进行调理,在难以治疗的情况下可以使用安眠药;第二,日常生活中自我的防范非常重要,比如临睡前不要看特别激动、恐怖的小说、电影,临睡前可以做轻微的运动,比如散步、身体伸展、瑜伽这类身心放松活动,睡觉前可以用中药的药材泡脚,如艾叶,还可以听音乐都可以帮助睡眠;第三,日常生活中可以吃百合、桂圆肉、莲子心这类凉血安神、清心安神的药物,综合治疗都会有较好的效果。
想睡觉睡不着怎么办
现在有的人容易出现想睡却睡不着的情况,时间久了会危害身体健康。出现这种情况一定要放松心态,不要有过大的压力,平时可以适量运动。而且睡前可喝热牛奶,但千万不能喝提神醒脑的饮品。同时可以泡热水澡,听舒缓的音乐来帮助入睡。另外,最好养成规律的作息。
睡眠障碍是什么,通常由什么引起
通常认为一切跟睡眠相关的一些病症产生的问题以及一些障碍统称为睡眠障碍。一般引起睡眠障碍的病因有很多,也非常复杂。我们看到的所有病症都会出现一定的睡眠障碍,比如睡眠量不正常,睡眠过程出现异常行为等现象。
语音时长 01:19

2018-09-14

59745次收听

睡眠障碍患者有哪些心理治疗方法
针对睡眠障碍患者,首先需要解决的就是心理问题。有一对一的个体心理咨询、做一个团队的心理建设活动。治疗技术有认知疗法、系统脱敏、阳光强化等。有时会进行一些行为疗法、生物反馈、放松训练、冥想训练等降低睡眠障碍患者情绪上的焦虑问题。
语音时长 03:01

2018-09-14

59889次收听

02:15
心理因素对睡眠障碍患者影响大吗
除去一些病理性的因素,比如脑部的病变、身体疾病的病变、躯体性的症状引起睡眠障碍外,心理因素对于睡眠障碍患者的影响非常大。在全世界范围内,遭遇睡眠障碍问题的人数占比大概是27%。而中国的比例是38.2%,这样的比例严重高于世界的水平。而且,其中在38.2%的人群当中,有95%的人都是因为心理因素而导致自身出现睡眠障碍。同时,在一般情况下,心理因素对于一些严重缺乏睡眠量的人来说,影响可以变得更大。所以有很多的学者都在研究心理因素与睡眠的问题,或者是睡眠障碍的问题,研究心理因素与睡眠障碍之间的关系以及影响。