许多夫妻之所以在采用安全期避孕法时避孕失败，可能与安全期计算不准确有关，而想要准确计算安全期，首先应准确计算出排卵期，排卵期的计算可根据月经周期、基础体温的测定以及宫颈粘液的变化来判断。

安全期避孕法是指避开排卵期进行性生活，由于精子与卵子无法结合在一起，从而起到避孕效果的一种方法。想要提高安全期避孕法的成功率，对于安全期的正确计算是十分重要的。那安全期怎么算最准确？

一、根据月经周期计算安全期

安全期避孕法的原理是避开排卵期，因此，只要算准了排卵期，安全期也就能计算出了。目前比较经常使用的计算安全期的方式是根据月经周期计算。我们知道，女性的排卵日处于两次月经的中间，它的时间相对比较固定，为下次月经开始日往前推14天。

排卵日的当天以及前5天与后4天是排卵期，这段时间进行性生活有很大几率怀孕，除了月经期以及排卵期，其余的时间均为安全期。使用以上方法计算安全期，首先对自己月经周期的长短要有一个了解，才能算出具体的排卵日与安全期。这种方法对于月经周期不规则的女性不适用。

二、利用基础体温测定推算出安全期

除了通过计算月经周期来推算出安全期外，利用基础体的测定也可以计算出排卵日，从而计算出安全期。基础体温是指早晨刚刚醒来时的体温，女性的基础体温在一个月经周期内可出现规律性的变化，一般排卵前的基础体温偏低，在排卵之后，基础体温可升高，且可持续至下次月经来潮。想利用基础体温测定推算出安全期，应连续测量3个以上的月经周期，在测基础体温的过程中如果遇到饮酒、失眠、感冒、发热等情况，可影响到基础体温，应加以说明。

三、利用宫颈黏液推算安全期

女性分泌的宫颈黏液对于测定排卵日也有一定的参考意义。在排卵期，女性的宫颈黏液分泌相对较多，阴道较为潮湿，此时易于受孕，而安全期宫颈黏液相对较少。