小苏打刷牙的危害有牙齿表面损伤、牙齿变黄、牙齿过敏、口腔干燥、刺激等。

1.牙齿表面损伤：小苏打具有研磨作用，过度或频繁使用可能会损伤牙齿表面。牙釉质是牙齿的保护层，过度研磨可能导致牙釉质磨损和牙齿敏感。

2.牙齿变黄：尽管小苏打可以去除牙齿表面的污渍，但其本身具有碱性，可能改变口腔的酸碱平衡，导致牙齿变黄。

3.牙齿过敏：小苏打具有碱性特性，过度使用可能导致口腔黏膜和牙齿过敏反应，引起疼痛。

4.口腔干燥：小苏打的碱性特性可能干扰口腔内的天然酸碱平衡，导致口腔干燥，增加龋齿和口腔感染风险。

5.刺激：小苏打的颗粒可能在牙齿和牙龈表面造成不适和刺激感，尤其在牙齿敏感或牙龈敏感的情况下。

尽管小苏打在适当使用和适度平衡下可以作为牙齿清洁的选择，但为了保护牙齿和口腔健康，建议按照牙医建议正确使用并遵循正确的刷牙技巧。