产后乳汁太少对宝宝的健康发育有很大影响，产后乳汁少可能与新妈妈休息不够、情绪不佳、身体不舒服、乳汁淤积、没有坚持哺乳以及吃错食物等原因有关，新妈妈们可以根据具体的原因进行调整，以保证乳汁分泌充足。

我们知道，宝宝在刚生下来之后最好的食物来源就是妈妈的乳汁，因此，许多妈妈在产后都会坚持母乳喂养。由于各种原因，一些妈妈的乳汁分泌不够，无法给宝宝提供充足的食物来源。那产后乳少原因有哪些呢？
　　一、没有获得足够的休息时间
　　许多新妈妈在哺乳期间，由于宝宝频繁喝奶，晚上需要经常起夜，打乱了正常的睡眠作息时间，很容易由于睡眠不足而倍感疲惫。由于休息不好，对于泌乳反射十分不利，同时也会影响到乳汁的质量。
　　二、情绪不佳
　　新妈妈们刚刚生产完，由于睡眠不足以及疲于照顾宝宝，再加上如果家人对新妈妈的呵护照顾不够，会导致新妈妈的情绪低落，甚至出现抑郁的情绪，而不良的情绪也会对奶水质量造成很大影响，使乳汁分泌越来越少。
　　三、身体不舒服
　　新妈妈在哺乳期时如果出现感冒、发烧等现象，可造成回奶，从而引起乳汁分泌不足。因此，如果在哺乳期出现感冒发烧等现象，一定要及时就医，在医生的指导下服药治疗，此时不要轻易断奶，以免由于宝宝吮吸的次数不够而导致乳汁越来越少。
　　四、乳汁淤积
　　由于乳腺堵塞等原因，乳汁淤积于乳腺内，也会导致乳汁的分泌越来越少。这种情况下有必要疏通乳腺，否则不仅影响乳汁的分泌，还很容易引起乳腺炎。
　　五、没有坚持哺乳
　　一些宝宝即使食量较小，妈妈们也应每天挤奶，并且要将乳汁全部清空，这样才可以更好地促进乳汁的分泌。如果宝宝吮吸的次数太少，会导致乳汁分泌越来越少，形成恶性循环。
　　六、吃错食物
　　新妈妈们在坐月子期间饮食上也要特别注意，应多吃一些补气血的食物，如果气血不足，可影响乳汁的分泌。此外，哺乳期如果不小心吃了茶叶、柚子、苦瓜、韭菜、花椒等食物，也是会影响乳汁分泌的。