运动过后头晕恶心怎么回事
发布时间：2019-09-2760110次浏览
经常性的多做运动，不仅有利于提高人体的抵抗力，同时还能预防一些疾病的发生，此外还能达到减肥瘦身的目的，可是有不少的人在运动过后出现头晕恶心的不适症状，这些症状表现主要是由于平时缺乏锻炼，运动量过大或者是体内热量不足、运动后立刻休息或者是饭后运动等因素有很大的关系。
经常性的多做运动对于人体的健康是非常有利的，但是有不少的人在运动之后，经常性的会出现头晕，恶心等不适症状，这些症状并不是运动后的正常表现，需要特别的慎重，严重时可能会对患者的生命产生威胁，因此还需要到医院进行及时的诊治。那么，运动过后头晕恶心是怎么回事？
一、缺乏锻炼
经常不锻炼的人偶尔做进行运动锻炼，极易出现脸色苍白、气喘、恶心以及呕吐等症状，这是由于机体器官不能适应这偶尔一次激烈运动，出现了供氧不足的现象引起的。
二、运动量过大
运动量大过时，大脑会自动地将能量和资源分配给运动系统和肌肉，而将与运动无关的系统减慢或是停止，消化系统就属于其中一项，胃部食物缺乏能量之后会将其分解吸收，运动量大而持久时，这部分食物会被视为一种负担，通过刺激胃神经呕吐出去。
三、体内热量不足
在温度过高或者过冷环境中和做运动，或者在饥饿状态下运动身体会热量供应不足，运动结束后经常会出现恶心呕吐，头晕等不适症状。
四、运动后休息
很多人剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量的静脉血就会趁机淤积于静脉中，心脏此时就会出现缺血，大脑会因供血不足缺氧而出现头晕、恶心、呕吐等症状。
五、饭后运动
不要吃完东西就立马进行运动，这样也会导致恶心、呕吐、头晕等不适症状，因为运动时，机体的多数能量都用来参与运动，而肠胃的蠕动消化会减慢甚至是停止，如果胃中食物残留多，就易使人体产生呕吐感。
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