有很多的女性都会伴有月经失调的现象，要想有效改善病情，首先就应该在日常的生活中引起，注意不要长时间的吹电风扇，也不要大量的吃冷饮，另外在月经期间也不要直接坐在砖头上，否则就可能会增加女性疾病的出现，导致免疫能力逐渐下降。

月经失调是一种常见的妇科疾病，最明显的表现就是出血量异常，有可能会出现月经周期提前又或者是推迟等情况，女性会出现明显的全身性症状，而且也会有腹痛的表现，那么在这种过程中本身就应该积极的进行调理，月经失调的注意事项有哪些呢？
　　一、不要长时间吹电风扇
　　因为电风扇的风源非常的集中，特别是在进入到熟睡的状态后，身体处于一种静止的状态，汗毛孔开放，女性如果在月经期间依然不注意这一点，特别是在午后或者是晚间还吹电风扇，很有可能就会着凉，引起感冒，导致月经不规则，更加会引起月经紊乱的情况出现。
　　二、不要大量吃冷饮
　　女性月经期间首先就应该注重日常的饮食，如果吃太多冷饮的话，也会导致胃肠黏膜受到刺激，也同样会引起胃肠血管痉挛，消化液分泌也会减少，最终肠胃的消化和吸收功能也会产生影响，这样就会引起腹胀拉肚子的问题，女性在月经期间如果下面出现明显充血，一旦受到冰冷的刺激，更加会引起痉挛收缩，出现痛经的问题。
　　三、别坐在砖头上
　　女性在月经期不能够坐在砖头地板上面，主要是因为砖头里面有非常多的孔隙，这些孔隙具有着较强的吸湿性，具有吸热快消热快，导热率高的特点，如果在月经期间依然不注意，直接躺在砖石上面，身体的热量也会全部都传给砖头，会让人受凉受潮，同时水泥地板吸收的湿气会进入到身体里面，导致人体的免疫能力逐渐下降，造成女性各种疾病的出现，更容易会出现月经失调，如果能够注意这一些，那么基本上都可以恢复健康。