女性由于自然分娩等原因导致阴道松弛，阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。有不少女性为提高性生活质量，而采取传统锻炼或手术操作实现阴道收紧的行为。现在很多女性在出现阴道松弛时都会选择这种方法来恢复自信。当然除了手术还有很多可以帮助女性改善阴道松弛的方法。

现在社会中，很多女性逐渐开始关心阴道的紧致，有些还担心会影响家庭的稳定，而导致阴道松弛的一个重要原因就是自然分娩。阴道可以在产后三个月，逐渐地恢复一些生产过后出现的阴道扩张现象。这种情况就会很多女性就会选择阴道紧缩。那么，阴道紧缩是什么意思？
　　生活中有部分女性由于阴道分娩、年龄等原因，导致女性阴道松弛，严重时会引起直肠膨出导致便秘，膀胱膨出导致张力性尿失禁。现在社会中，很多女性逐渐开始关心阴道的紧致，有些还担心会影响家庭的稳定。阴道可以在产后三个月，逐渐地恢复一些生产过后出现的阴道扩张现象。
　　女性阴道紧缩方法
　　一、骨盆底肌肉收缩运动
　　骨盆底肌肉收缩运动是非常适合女性平时生活中用来锻炼的一个运动。做法也是非常的简单。只要通过这样的运动来收缩肛门、阴道、尿道附近的肌肉就可以了。坚持这样做的话可以强化你整个骨盆肌肉的强度与张力。改善女性阴道松弛的问题。这样的话可以促进夫妻双方的性生活更加和谐、美满，促进夫妻之间的感情。
　　二、阴道紧缩运动
　　集体的做法应该是这样子的，首先找到耻骨尾骨肌。收缩一下直肠与阴道，女性会感觉到这块肌肉的存在。当女性患者排尿时，这时可以故意中断尿流，也是这些肌肉在起作用。因此，可以通过这块肌肉的收缩来锻炼阴道肌肉的强度，使之更加紧缩。
　　三、激光手术
　　都知道激光的应用十分的广泛，收缩阴道这方面，激光手术也是功不可没的。有很多人都通过手术的形式来达到自己收缩阴道的一个目的。手术有增加阴道敏感度、阴道润滑、缓解性生活疼痛等功效，而且手术全程是无痛的，大家可以放心大胆的去尝试。为了夫妻双方幸福，应该勇敢地去尝试一次。