一岁宝宝拉肚子，原因多，大多与消化不良和腹部着凉有关，此时家长需要帮助孩子调整饮食，防止肠胃负担加重而导致拉肚子症状加重，同时还可以让孩子多吃一些具有收敛止泻作用的食物，比如姜茶、熟苹果、山楂麦芽水、胡萝卜汤、焦米汤等都是不错的选择，要注意拉肚子严重时，要及时就医。

一岁的宝宝已经添加了很多辅食，如果家长朋友们在平时喂养宝宝的方法不正确，或者宝宝的腹部受凉，就会出现拉肚子、消化不良等症状，这时家长需要及时采取有效的方法帮宝宝进行治疗，也要调理饮食。那么，一岁宝宝拉肚子吃什么好？
　　1、喝姜茶
　　如果宝宝是由于受凉引起的拉肚子，父母可以给宝宝煮些姜茶喝，这样可以及时的调理肠胃，去除寒气。制作时把生姜切成碎末，然后锅里的水煮开后下入姜末，再放适当的红糖煮沸，每天给宝宝喝一些就能加快拉肚子好转速度，但要注意少放一些生姜，防止辣味太重而导致宝宝喝不下。
　　2、山楂麦芽水
　　有些宝宝拉肚子是因为消化不良引起的，这时家长可以煮些山楂麦芽水给宝宝喝，但要注意的是，煮制时要选用熟麦芽，山楂每次放入3个左右即可，煮开后可再加上些红糖调味。
　　3、煮苹果
　　对于拉肚子的宝宝来说，吃一些熟透的苹果可以起到收敛的作用，家长可以每天给宝宝炖煮一个，炖熟后研碎，也可以加一些冰糖增加口感，让宝宝更喜欢吃。
　　4、胡萝卜汤
　　胡萝卜是一种碱性食物，其中含有大量的果胶能促使大便成形，同时还可以吸附肠粘膜组织上寄存的细菌和其代谢产生的毒素，因此宝宝拉肚子时家长可以把胡萝卜研磨成泥给宝宝煮汤喝，能加快拉肚子的好转速度。
　　一岁宝宝拉肚子可以吃很多的食物进行调理，家长要根据宝宝的口感制作，需要注意的是，如果宝宝拉肚子的症状比较严重就要暂时禁食，同时要注意多补充水分，并及时送医就诊，防止引起其他并发症。