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48岁更年期女性如何保养

发布时间:2020-01-1052505次浏览

一般情况下,48岁更年期女性可以通过关爱乳房、定期体检、适当锻炼的方式保养,具体分析如下:

1.关爱乳房:许多乳腺癌都是出现在更年期之后,所以进入更年期时更应该关注乳房的变化。更年期女性除了平时对乳房进行自我诊视之外,每三年还应做一次乳房的X射线检查,以便发现异常时及时就医。

2.定期体检:女性更年期后,患糖尿病、心脏病、高血压的几率会增加,出现宫颈癌的几率也会大大增加。所以进入更年期后,最好定期做一次子宫颈涂片测试、宫颈刮片检查,定期对身体进行检查才能对疾病做到早发现、早治疗。

3.适当锻炼:步入更年期后,女性更应该注意加强锻炼,这样可以提高身体的抗病能力,还可以有效降低胆固醇、甘油三酯,防止出现心脑血管疾病。

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吃避孕药后多久同房与避孕药的类型有关,长效避孕药一般是四周服一次,含的激素量相对较大,服用后就可同房。若是短效避孕药,至少要在服用七天后才可同房,而且七天内不可漏服。此外,紧急避孕药是在无保护的性生活或者是避孕失败的性生活之后的七十二小时内要服用,所以在服用紧急避孕药后如果再次性活动时,一定要注意采取避孕措施。所以,主要看服用的药物类型,一般比较推荐采用短效避孕药的方式进行避孕。紧急避孕药是最不推荐的一种方式,因为紧急避孕药含的激素量较大,副作用也较大。
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在清洗内裤时不要把内裤和袜子之类的衣物一起洗,因为容易造成细菌交叉感染。有些女性平时工作比较多,熬夜加班为常态,这样就容易形成内分泌失调,会引发子宫肌瘤或者卵巢囊肿以及多囊卵巢之类妇科疾病。经期每晚不能清洗外阴,更换内裤,这些都会引起过多的病菌侵犯生殖系统,从而引发妇科病。
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雌性激素低的话,在饮食上最好吃一些大豆类的食物或是含锌、硒丰富的食物,这样可以帮助我们调节雌性激素的水平,改善雌性激素低的状况,不过,大家在吃的时候,还是要注意合理适量,千万不要猛起来吃或是天天吃,要不然补得过量了可就不好了。
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有一些孕妇太紧张了。他有的时候来做产检的时候,因为一查孕酮稍微有点低,我们的确是会,尤其是我经常就会给他补充一下黄体酮,因为它低,毕竟孕酮是咱们怀孕三个月之内胚胎的营养素,你这种营养不够的话,胚胎肯定有的时候就长得不好,所以你孕酮低,我给你补充点黄体酮没有错误。但反过来讲,有的人就非常非得要问,说大夫我孕酮低,我吃什么好,实际上孕酮低常常就是黄体功能不足,卵巢黄体功能不足,那跟什么有关系?其实我反过来我就讲,我说你吃什么都行,你想吃什么吃什么,但是过于油腻的,过于辣的,过于凉的这种刺激性食物,尤其早孕期还有要少吃的蔬菜水果,多吃一些容易消化的食物,多吃一些。你如果孕酮低你一定要注意休息,尤其是晚上。注意早睡,别太熬夜,因为熬夜实际上对卵巢功能是有影响的,是挺伤害卵巢功能的。你尽量的不要不去熬夜,平时吃一些容易消化的像大豆豆浆,这其实都含有雌激素的,虽然它不是孕激素,但反过来他对胚胎也是有好处的。所以孕酮低,咱们吃什么?没有特殊要求。多吃一些蔬菜,多吃一些水果,多吃一些软的容易消化的食物就够了。
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2019-10-31

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月经期能喝茶吗
月经期吃凉的,或者吃刺激性食物是有的时候就容易外感风寒,容易感冒,容易出现一些问题。月经期喝茶可不可以?大家平时都有喝茶的习惯。实际上喝茶对月经期没有任何的影响,比如平时有喝茶的习惯,那么月经期间喝茶,没有问题,喝茶对月经这件事情来说没有影响,不是说有的人说喝茶就会月经增多或者月经减少,这是完全没有理论依据的。但反过来讲,如果平时没有喝茶的习惯,在月经期要喝的话,最好别去喝这些浓茶什么的。有的人喝茶会失眠,所以月经期还是尽量和平时一样,吃一些容易消化的食物、喝温开水,尽量不要出现什么特殊的情况。
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月经周期长的原因
月经周期长有很多原因,例如子宫内膜炎,压力大导致功能性的月经周期长;还有子宫内膜息肉、子宫内膜癌,怀孕流产,宫外孕,更年期月经周期也长,具体情况要具体分析。月经就是女性的子宫内膜的周期性脱落,其实和卵巢的周期性分泌雌激素孕激素有关系。因为卵巢周期性分泌雌激素孕激素导致子宫内膜的增生,最后脱落,脱落了就是来月经了。正常的月经是28天来一次,一次来5至6天,量中等,如果痛经程度适当不用吃止痛药。
宫颈炎应该注意什么
宫颈的一部分是被阴道所包绕的,那么阴道环境跟宫颈是密切相关的,阴道环境好,没有阴道的炎症,那么宫颈就不容易发生炎症。所以,平时患者要注意一下外阴的清洁、性生活的卫生以及经期的卫生,内衣裤要平时每天更换、清洗,并且要放在室外进行通风、晒干,不要放在浴室里进行阴干;再有是经期的时候一定要勤更换卫生巾,尽量少用卫生棉条;性生活前后也注意一下个人的清洁。有些人过于干净,经常在阴道里进行冲洗,这样对阴道和宫颈来说,其实是一个非常不好的习惯。阴道本身是一个各种细菌平衡的状态,它可以通过自身调节将细菌处于一个平衡的状态,如果要是经常冲洗就会破坏这种平衡,所以,对阴道冲洗是不建议的。
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2019-06-19

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卵巢囊肿怎么治疗
卵巢囊肿是女性生殖器常见肿瘤。当女性发现有卵巢囊肿时,首先判断是生理性的囊肿,还是病理性的囊肿。如果生理性的囊肿,即时而有时而没有,这就不是卵巢囊肿。如果是病理性的囊肿,此时必须手术治疗。目前治疗卵巢囊肿的手术有微创手术,不开刀即可去除囊肿。这种手术痛苦小,恢复快,对于年轻女性,考虑要保留卵巢的正常的组织,让它有正常的生育功能,所以手术应该及时做。如果卵巢囊肿不能排除恶性的情况下,更应该及时手术治疗。
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人工流产有哪些危害
人工流产的危害有很多种,如手术时子宫穿孔、大出血,术后引起感染、人工流产不干净、宫颈管及宫腔粘连等潜在的危害。人工流产手术虽然危害很多,但绝大多数人做完人流后并没有发生这些不良事件。但对个体而言一旦发生可能会对以后的生育能力等造成危害,留下遗憾的事情。因此,它不是一种避孕方式,要保护好自己。必须做流产时,要选择正规机构,其监测水平和消毒隔离的能力都会更好一些。
宫颈炎的症状
宫颈炎的症状会出现分泌物增多,白带颜色异常,而且有异味。或者分泌脓性的白带,甚至伴随泌尿系的感染,会出现尿急、尿频、尿痛等症状。宫颈炎分为急性和慢性的宫颈炎。出现以上症状,要到医院去检查。使用特殊的检查方法取出分泌物,在显微镜下计数白细胞或者中性粒细胞,如果特别多,超出了正常范围,或者检测出特殊的菌,就可判断为急性的宫颈炎,需要给予药物治疗。慢性的宫颈炎,可能由于长期的急性期,治疗不得当,或者慢慢的通过降低抵抗力转变成一个慢性的宫颈炎。在临床上检查时,能看到原来的宫颈变大了,宫颈存在息肉,而且有纳囊,这是慢性宫颈炎的表现。只要慢性宫颈炎没有给身体造成影响,在患者没有身体不适的情况下,可以不用去过度管理,不用治疗。
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2019-04-26

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怀孕前一个月吃了避孕药会怎么样
大家都知道避孕药是用来避孕的,可是有的人就很马虎,不知道自己吃避孕药之后一个月就怀孕了,那么怀孕前一个月吃了避孕药会怎么样呢?