想要预防蛀牙，首先建议选用一些含有氟成分的牙膏，还要选择一支质量好的牙刷；其次，建议患者必须保证钙元素这种微量元素的摄入，以便保护好自己的牙齿；再者，建议少吃一些糖类零食；最后，还要定期检查一下自己的牙齿。

我们知道，我们一日三餐都离不开吃，都需要通过一日三餐来补充营养。因此，牙齿对于我们来说是非常重要的。在如此频繁使用牙齿的情况下，倘若不注意口腔卫生，就容易诱发蛀牙的发生。下面让我们了解一下如何防止蛀牙！
　　1、用含氟的牙膏
　　建议患者在平常的时候，最好使用一些含氟的牙膏来进行刷牙，这样子对于自己的牙齿会更加有保护的作用。然后，患者还需要配合一下，使用一些质量比较好的牙刷，这样子才能够保护好自己的牙齿免受那些细菌产酸所造成的侵害，可以有效防止蛀牙的出现。与此同时，建议患者务必要注意一下修复那些受损的牙釉质，否则很容易诱发蛀牙的发生。
　　2、摄入微量元素
　　钙质属于人体牙齿组织的非常重要的组成成分，特别是孩子的牙齿，能够健康发育，一定离不开钙质的补充。因此，建议家长在日常生活之中，务必要让自己的孩子可以通过各种食物的摄入来补充足够的钙质，又或者每天给孩子补充足够的钙片，这样子能够促进孩子牙齿的发育，从而可以有效预防蛀牙的发生。
　　3、少吃含糖的零食
　　需要知道的是，那些糖分高的零食对于牙齿是有害的。糖分会把人体口腔中的细菌快速转化为一些酸性物质，从而导致了牙釉质受到破坏，继而诱发了蛀牙的发生。所以，在平时要少吃含糖量高的食物，防治蛀牙的出现。
　　4、定期检查牙齿
　　蛀牙属于一种发展十分缓慢的常见疾病，通常是由于各种原因的刺激而诱发的，会导致患者的牙齿慢慢变坏。因此，建议患者务必要定期到牙科所进行检查，有必要掌握良好的口腔和牙齿情况。倘若发现疾病，务必要进行治疗。