引起下颚长痘的原因较多，包括内分泌失调、皮脂腺分泌过于旺盛以及不良的饮食和生活习惯等。因此，想要预防痘痘，可以从以上几点入手。如果已经出现痘痘，也要做好护理工作，注意皮肤的清洁和良好的饮食习惯，不能用手抠挤痘痘，以免留下疤痕。

下颚长痘的现象十分常见，长痘令人十分烦恼，下巴长痘，不仅会引起刺痛、发痒的感觉，对个人的形象也有很大影响，如果护理不当，还可能在脸上留下痘疤。而明确长痘的原因，可以做到提前预防。那两边下颚长痘的原因有哪些呢？
　　一、两边下颚长痘的原因
　　1.内分泌失调
　　下巴长痘很可能是由于内分泌失调引起的。一些女性在经期前几天会突然在脸上冒出痘痘，这很可能是由于体内激素水平发生变化而导致的。由于激素分泌失调，造成油脂分泌过于旺盛，从而加重了痘痘的症状。
　　2.油性皮肤
　　油性皮肤的人皮肤腺十分发达，皮肤分泌十分旺盛，如果不注重皮肤的清洁，很容易导致排油不畅、毛孔堵塞，皮肤在毛孔中累积、突起，形成痘痘。此外，平时不注意皮肤的护理，卸妆不干净等原因也会导致毛孔堵塞，形成痘痘。
　　3.不良的饮食和生活习惯
　　经常熬夜、生活作息不规律，或长期处于较大的压力之下，也很容易导致痘痘的出现。压熬夜、压力导致肝火过旺，使油脂分泌过多，堵塞毛孔，从而形成痘痘。此外，日常饮食不注意，喜欢吃油腻、辛辣的食物，导致大肠湿热，也很容易出现痘痘。
　　二、长痘痘要注意什么
　　长痘痘的患者要注意做好皮肤的清洁工作，促进毒素的排泄。如果是油性皮肤，可以使用温和的洗面奶每天早晚洗脸，减少毛孔堵塞的几率。还要调节自己的心态，保持轻松、愉悦的心情，不要给自己太大压力，保证足够的睡眠时间。每天早起时可以喝一杯水，有清肠排毒的作用，对皮肤也有很大的改善，平时要避免用手抠挤痘痘，以免留下疤痕。此外，饮食上也要注意，以清淡食物为主，少摄入油腻、辛辣食物。