如果想要提高精子质量，建议日常生活中戒烟、戒酒，注意个人卫生，保持心情愉悦等。在日常生活中如果想要提高精子质量，应注意以下几个方面：1.戒烟：烟草有可能导致精子发生畸变、活动力差，从而影响受孕和胚胎质量，备孕男性应至少提前三个月开始戒烟，而不是从妻子怀孕时才开始戒烟。2.避免饮酒：酒精的摄入会严重影响精子的质量，有导致精子畸形的可能。3.注意个人卫生：若泌尿生殖道出现感染，发生附睾炎、前列腺炎、精囊炎等，会严重影响精子质量。过多的白细胞产物，如活性氧可直接损害精子膜。生殖道感染可引起输精管道梗阻，主要表现为无精子症。4.保持心情愉悦：不良的情绪影响男性精子的生成、成熟和活动能力，造成精子质量差。所以男性需要保持好心态，及时疏解压力。

精子活动率25%说明精子的活动率较低，相对来说不易怀孕，是较为严重的一种情况。正常成年男性的精子成活率应该在65-70%之间，低于该值即为活动率低，说明合格的可以受孕的精子较少，与卵子结合的几率也较少，有大概率会引起不育。精子活动率较低的原因有很多种，如营养不良，内环境紊乱、反复感染等，因此需注意个人良好的生活习惯的保持，注意保持个人卫生；清淡饮食，戒烟戒酒。因此对于精子活动率低，需要及时就诊，明确病因并积极治疗，可提高受孕的概率。

异常形态精子35%是属于正常的范围。一般来说精子异常形态率在96%以下，如果大于96%，那可能精子异常形态率就偏高，就会影响生育功能。精子是在睾丸内产生，然后通过附睾输精管射出。精子的异常形态比例以及精子的活动度，精子是否能顺利射出体外都是影响男性生育的重要因素。在临床上影响男性精子质量的因素比较多，比如输精管道梗阻，睾丸生精功能障碍生殖系统炎症性病变，都有可能会影响精子的质量，从而影响男性的生育功能。

可乐会杀精子的说法并没有科学依据，也没有相关的文献报道，所以并不可信。虽然有些国外人士做了将精液混入可乐内会有精子死亡的试验，但是这种是将精液直接接触可乐的情况。和喝可乐是完全不同的，乐可属于碳酸饮料，喝了可乐后会进入胃里经过吸收后肝脏代谢，对人体并没有危害。如果真有危害也不会继续销售了，所以不必太担心可乐杀精子的问题。在日常生活当中，会对精子有一定杀伤力的是一些辐射物质以及一些化学物品，所以需要尽量远离辐射。同时不良的生习惯也会杀精子，比如长期饮酒、长期吸烟。另外，某些疾病也会导致精子生成障碍，比如精索静脉曲张、隐睾症、睾丸炎症、精囊炎症等对于精子的伤害也是比较大的，严重的还会导致睾丸功能丧失，出现无精子症。所以在日常生活当中更应该注意，养成良好的生活习惯，戒烟、戒酒、不要熬夜、适当锻炼身体、多参加体育锻炼，对于精子质量都有一定好处。另外，如果患有精索静脉曲张、生殖系统炎症也需要及时治疗、避免出现弱精症、无精子症等。

睾丸炎、附睾炎、精索静脉曲张、输精管炎、精囊炎等前列腺炎症，都可以造成少精、弱精。精液质量各方面都能达标，不称之为弱精症，弱精症患者精液可能不达标。正常男性a级大于25%，a加b级的精子要大于50%，是正常精液，想受孕这两个数值必须达标。弱精指精液中精子数量不够，精子质量、精子活力都不达标。出现少精、弱精，及时查找原因，到底是哪方面原因造成。睾丸引起，及时治疗睾丸。附睾炎症，及时治疗附睾。前列腺有问题，及时治疗前列腺。做到对症治疗，能有效提高精子百分率、提高精子质量，及时到医院就诊、及时治疗。