华球平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

内分泌失调患者如何运动

发布时间:2020-08-2866374次浏览

那么内分泌失调情况不严重可以自行恢复,情况严重可以通过体育锻炼,适当运动

我们都知道调节内分泌失调主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分。另外如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品。少吃凉的,还可以吃点蜂王浆、月见草等保健品。

运动上建议多参加各种体育锻炼,加强体质,对于运动的选择建议选择自己适宜的运动,不要过量运动,一般的运动都是适宜内分泌失调患者的,例如散步、游泳、打羽毛球、打篮球等。

另外有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,还要保证注意休息、充足睡眠。最主要的调理方法是心理要调节好,心态平和,不要生闷气,再加上饮食保健,否则就算吃多少中药,效果未必好。中药对调整女性内分泌有独到的疗效,一般通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手,调理女性各脏器功能,从而调节内分泌,消除体内淤积,使雌、孕激素的分泌水平趋于均衡状态。

根据各个人内分泌失调的症状程度深浅不一,轻微者可自行调节,严重者要及时到医院就医,在医生的建议下健康治疗。另外,现代女性还应养成良好的饮食习惯。

相关推荐

01:31
月经量少会导致脸上长斑吗
月经量少是否会导致脸上长斑需根据具体情况进行分析。若由激素紊乱引起,则可能会导致脸上长斑;若因局部受凉,则可能不会导致脸上长斑。若有不适症状,患者应及时到医院就诊,以免出现不良影响。1.可能会:在月经期间食用不规律饮食引起内分泌失调,激素紊乱可能会导致脸部斑点的产生,建议遵医嘱使用加味逍遥丸、乌鸡白凤丸、静心口服液等药物进行治疗。若出现较多斑点,可以使用激光或者光子嫩肤祛除斑点,能够一定程度上缓解斑点的症状。2.可能不会:由于温度下降,腹部受凉引起的月经量少,但通常不会导致脸上出现斑点的情况。建议使用局部热敷的方式进行腹部热敷,有利于活血化瘀,促进月经量的流出。如果患者不适症状较为严重,建议及时就医,以免延误治疗时机。同时可多食用富含维生素的食物,例如柠檬、番茄等,可有效减缓黑色素的形成。
01:55
八个月没来月经突然又来了怎么回事
八个月没来月经突然又来了可能与妊娠、子宫内膜受损、内分泌失调、药物刺激、子宫内膜炎等原因有关,建议根据原因选择合适治疗方式。如果不适反应较为明显,需及时就医。1、妊娠:如果存在妊娠的情况,可能由于相应的孕激素和雌激素变化,从而导致女性闭经,在八个月妊娠结束后,可能会突然来月经,一般是正常的,注意保持良好心情。2、子宫内膜受损:如果有流产或是分泌的情况,可能子宫内膜会受到一定的损伤,需修复一段时间才能正常来月经,因此有八个月不来月经后又突然来的表现,通常会随着时间逐渐恢复,保持充足的睡眠时间即可。3、内分泌失调:如果存在内分泌失调的情况,可能会导致八个月没来月经,建议在医生的指导下使用乌鸡白凤丸、定坤丹、逍遥丸等药物进行改善。4、药物刺激:如果长期服用激素类药物,在突然停止服用后,可能会出现撤退性出血的症状,这属于正常现象,一般无需治疗。5、子宫内膜炎:是内分泌发生变化或外源性病原体侵入引起的,由于炎症反应对于子宫内膜的刺激,可能会使子宫内膜出现异常,从而引起长时间闭经或是月经量过多的表现。建议遵医嘱使用妇乐片、金刚藤胶囊、替硝唑胶囊等药物进行改善。在日常生活中注意以清淡饮食为主,以免刺激身体,引起其他不适。
01:52
经常熬夜者应注意些什么
经常熬夜的人容易患有内分泌失调、糖尿病、胃溃疡、乳腺癌等。往往会出现记忆力减退、头发脱落、烦躁、疲劳乏力、口干咽燥、胃痛、干呕等。如果出现上述症状,可以在医生指导下服用复方鲜石斛颗粒,可以帮助减少因熬夜引起的记忆力减退、头发脱落、烦躁、疲劳乏力、口干咽燥、胃痛、干呕等情况的发生。此外,建议经常熬夜者按时休息,养成早睡早起的好习惯。如果平时工作压力大,迫不得已需要熬夜,在家里也可以备用一些复方鲜石斛颗粒,熬夜之后、起床之后都可以喝一点,可以滋阴养胃,帮助保护肝、肺。
02:52
女性内分泌检查项目
女性内分泌检查的项目通常指的就是激素六项,就是通常所说的卵泡刺激素、黄体生成素、FSH、LH、雌激素、雌二醇及雄激素、睾酮、还有泌乳素等。这些项目一般要求是早晨空腹到医院抽静脉血来检测,是临床上常检查的女性内分泌的项目,主要与女性的月经有关。通常在更年期女性四十五到五十五岁之间,月经的周期缩短或延长,月经量改变甚至闭经等可能都与这些激素的分泌相关。所以,通过激素水平的检查以判定患者是处于某种阶段。如果发现以后,则需要给予相应的对症处理措施,以帮助患者来改善相关的一些情况。
脖子粘粘的是怎么回事
脖子通常是指颈部。颈部粘粘的,可能与剧烈运动导致出汗较多、湿疹、脂溢性皮炎、内分泌失调、甲状腺功能亢进症等因素有关,一般可结合原因采取改善措施。
内分泌失调给女性带来都有哪些危害
内分泌失调给女性带来的危害有导致肌肤恶化、导致生理机能紊乱、导致乳腺癌。
内分泌失调能否影响女性怀孕
内分泌失调在我国发病率是很高的,而且这个疾病形成的因素有很多,大都是因为平时的生活和饮食不规律所造成的,对于患者有着相当严重的危害,最近人们提出了这样的疑问,内分泌失调能否影响女性怀孕呢?我们通过下面文章具体了解。
内分泌失调的症状有哪些
内分泌失调对女性的健康会造成严重的威胁,它不仅仅会诱发各种疾病,还有可能会导致不孕,很多女性朋友会感觉自己的肌肤状况越来越差,脾气也非常不好,总认为是自身情绪的问题,并不知道这是由于内
女性内分泌失调严重吗
专家提醒女性朋友,内分泌失调是一种女性常见的疾病,而且一旦患上这种疾病,还会导致女性面部出现斑、乳房肿块以及子宫肌瘤,更严重的话还会导致不孕,对患者的生活造成了一定的困扰,但是仍然有很多
查内分泌需要多少钱
内分泌是一生理学名词,但普通民众讨论的内分泌,大多不再是指代生理现象,而是一般大多是指代分泌激素的腺体,特指女性性激素,即女性的卵巢分泌的激素状态。卵巢功能异常常常会引起皮肤、情绪、生育、性欲等方面异常。卵巢分泌的性激素主要包括六项:睾酮、雌二醇、孕酮、促黄体生成素、催乳素及促卵泡生成激素,通过血液检查,能够取得准确的结果。注意抽血化验性激素需要在正规专科医师指导下采集血液标本,因为性激素受月经周期影响,不同月经周期中各项激素水平,以及各项激素水平的正常参考值范围不同。如果需要同时了解卵巢情况,也需要同时做子宫附件彩超,彩超也有同样情况,不同月经周期卵巢大小、卵泡形态、大小、位置均有不同。不同地区、不同级别的医院收费标准有差异。
语音时长 01:36

2020-01-14

50246次收听

内分泌失调月经推迟怎么办
月经推迟中医称为月经后期,查血hcg阴性,西医归属为功能失调性子宫出血及月经周期延长,通常月经周期在28到30天,超过一周者称为月经后期,月经后期形成的原因主要是内分泌功能失调,还有减肥药物引起,与节食、作息不规律及环境改变等众多因素有关,上述因素均可导致月经推迟或不调,月经推迟超过七天,且连续三个月以上长,就需要到医院行女性内分泌六项的相关检查,明确推迟原因是否与激素异常有关,月经后期的治疗需根据具体的原因具体治疗。女性朋友的月经推迟的原因有很多,有可能最近一段时间受到一些精神因素的影响,情绪比较焦虑,导致了女性的内分泌功能出现紊乱。
语音时长 01:33

2020-01-07

53877次收听

吃什么可以调节内分泌失调
很多人会出现内分泌失调,出现这样的情况对于身体伤害还是比较大的,很容易引起其他的疾病,内分泌失调吃什么比较好?1、橘子。橘子皮的味道能够起到净化的作用,吃橘子又能够解毒润肺,同时还能够开胃生津。2、柿子。在中医方面认为,柿子稍微酸涩,里面含有丰富的胡萝卜素以及各种维生素和微量元素,能够起到健脾益胃、生津润肠的作用。3、香蕉。中医方面认为,香蕉能够降压力、润肺止咳、润肠通便等等,能够排毒,也能够调节内分泌失调。4、苹果。苹果是很好调节女性内分泌失调的一种水果,苹果当中含有丰富的钾,它可以帮助人体排出体内多余的钾盐,能够维持正常的血压。5、梨。属于一种偏凉性的水果,能够起到清痰降火、清胃泻热的作用,还能够通便。以上这5种食物能够帮助人调节内分泌失调!
语音时长 01:31

2019-12-31

55903次收听

如何消除额头的痘痘
可以通过用滋养保湿补水的医学护肤用品或者药物、口服清热凉血的中药或者中成药、物理治疗、激光治疗等不同的办法消除额头的痘痘。1、用滋养保湿补水的医学护肤用品或者药物,一定要大量的保湿促进皮肤的水分吸收,同时外用红霉素软膏消炎止痒。2、可以口服清热凉血的中药或者中成药,外用促进红色痘痘修复的药物,比如,多黄酸粘多糖乳膏或者尿囊素维e软膏等。3、可以采用物理治疗的办法,红蓝光照射,红蓝光不仅可以消除痤疮杆菌,减少痘痘的产生,还可以促进红色痘印修复。4、可以选用激光治疗,超脉冲的激光,也就是光子嫩肤,除了可以改善痤疮的红印,还能够提亮肤色,缩小毛孔,去除脸上的色斑等等。所以脸上出现了痘印可以根据个人的体制,个人情况及其个人的经济承受能力,皮肤科医师的指导下采用一种或者几种方法综合治疗。5、最重要的需要找清楚痘痘发生的原因,去除病因才可以得到根本的治疗。
语音时长 01:29

2019-12-25

54405次收听

02:03
内分泌失调吃什么药
内分泌失调,第一个就是药物,首先中药就是很好的一个选择。因为中药它有一些调整这种肝肾、气血、脾胃的功能。其实内分泌失调,比方我们说声音虚,阴虚火旺用二至丸就很好。第二个我们从食物上讲,好多也有一些很好的调节内分泌失调的效果。比方我们常常说的豆类。大豆就是一个天然的植物激素。大豆也可以调节这种从食物方面调节内分泌的一个效果。第三个还有那些药物,特别是西药。我们说有些轻度的内分泌失调是不用管。如果是觉得这个症状非常重,我们可以测一些比方性激素六项,了解内分泌失调的情况。
月经周期不调怎么办
月经周期不调,首先看一下怎么不调。正常情况下相邻两次月经的第一天为月经周期,正常规律一般是28到30天为一周期。医学上规定提前或推后在一周之内都属于正常。所以月经周期,如果不规律,临床小于23天,首先发生于伴发子宫内膜息肉,粘膜下肌瘤或者黄体功能不足的患者会出现月经周期比较短。这个时候的调理一般是根据检查结果,选取相应的药物对症治疗。如果月经周期超过37天以上,这种情况一般考虑有卵巢早衰或者是卵巢分泌功能失常会出现这种情况。这个时候一般根据彩超和性激素六项的检查结果,选取相应的药物对症治疗。
语音时长 01:35

2019-11-07

55863次收听