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脑梗塞运动有什么禁忌

发布时间：2020-08-2856378次浏览

脑梗塞运动有什么禁忌?我们每次等到病急了才乱求医，其实我们大可以做一些医学知识的储备，你是不是了解过，脑梗塞的病人锻炼不能采用力量训练这样的观点也学我们不是很清晰，所以必须知道和认识一下，脑梗塞的病人锻炼不能采用力量训练.

通常来说，脑梗塞患者在发病之前，肌肉力量已经开始下降，身体健康处于不佳的状态;脑梗塞则使他们的身体雪上加霜，留下偏瘫及其他神经系统疾病等后遗症。

科研人员对全球24项涉及1147名脑梗塞患者的研究进行了分析，主要集中分析心肺功能锻炼(散步、骑车)、力量训练(自由举重、阻力训练)以及两种训练形式混合对脑梗塞患者的益处。

结果发现，心肺功能锻炼好处明显。参加步行锻炼的脑梗塞患者每周散步三次以上、每次持续超过20分钟，和不锻炼的患者相比，前者每6分钟能多走约38米。

不过，力量训练对脑梗塞患者来说似乎好处不大。力量训练能让脑梗塞患者更强壮，但是没有证据表明能改善他们的运动能力和身体功能。

适量的运动是脑梗塞康复很重要的一点，患者一定要重视，积极运动适当的锻炼可增加脂肪消耗、减少体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性，对预防肥胖、控制体重、调整血脂和降低血压均有益处，是防治脑梗塞的积极措施。脑梗塞患者应根据个人的身体情况选择，应进行适当适量的体育锻炼及体力活动，以不感疲劳为度。不宜做剧烈运动，如快跑、登山等，可进行慢跑、散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动

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如何预防脑梗

预防脑梗，首先把高血压、糖尿病、高血脂，进行严格的控制。减肥，进行合适的体育锻炼。这些工作做好了，脑梗塞的发病率会大大下降。发生脑梗常见原因：高血压、糖尿病、高血脂，这些疾病多了后发生动脉硬化。包括患者长期大量的吸烟、酗酒，都是导致脑梗原因；还有比较肥胖、超重。虽然都知道高血压、糖尿病、高血脂，是导致脑梗的非常重要的一个原因，包括肥胖，不良的生活习惯，包括吸烟，可是在吃药的过程中，发现了一些问题，患者用了降压药、降糖药、降脂药，但往往都不达标，因此规律的、达标的服用药物，才是一个正确的预防脑梗发作的一个好的方式。如何达到一个达标正确的规律的用药呢，是应该找专业的正规的医院，专业的医生给予科学的指导，这样才会收到一个好的效果。

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脑梗塞康复

脑梗塞康复期间，注意调理好自己的心态，保持愉悦心情；积极做体能和技能训练，只要能动就尽早做康复锻炼；有机体障碍患者，要在专业医生指导下进行康复训练；积极配合中药、针灸治疗。一、脑梗塞患者康复期间，要保持良好心态和愉快情绪。很多脑梗塞患者可能会出现心理和精神方面症状，如焦虑、抑郁等症状。脑梗塞出现后，对患者身心健康是个很大打击，往往很多患者出现焦虑、抑郁症状。二、进行康复治疗。恢复期进行康复治疗非常重要，原则是在基础治疗或特殊疗法基础上，对患者进行体能和技能训练，减少致残率，促进损伤神经功能康复，提高生活质量。一般患者能动就要尽早进行康复治疗。若患者有机体功能障碍，应针对病人情况进行康复训练；三、进行中医药治疗，主要包括中药、针灸治疗。

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