强直性脊柱炎是一种危害性较强的疾病，许多患者面对这种疾病都失去了面对生活的信心和勇气，可以说是谈强直而色变。但是其实这种疾病只要及时积极地进行治疗，在接受治疗的同时，患者主动进行适当的体育锻炼会使治疗收到事半功倍的效果。

人们常说，生命在于运动，运动可以帮助人们强身健体，对于患有强直性脊柱炎的朋友们来说，适当的运动可以帮助患者朋友们有效地控制病情，防止畸形的发生，那么究竟要怎样运动才能达到这样的效果呢?

首先，其实呼吸本身就是一种运动，在睡前和醒来的时候，或是工作的休息时间经常做深呼吸，可以帮助强直性脊柱炎患者朋友们维持胸部轮廓最大的活动度，保持良好顺畅的呼吸功能。

第二，强直性脊柱炎，顾名思义，这种疾病以侵袭脊柱为主要表现，患者朋友们要经常做些头颈部的活动和腰部运动，以保证颈椎和腰椎的正常活动度。

第三，强直性脊柱炎除了会影响脊柱关节以外，还会使肢体收到累及，病情严重的患者会出现瘫痪。为了防止这种情况的发生，患者朋友们要经常做些俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等肢体运动。

强直性脊柱炎患者运动的时候强度不宜过大，在疾病的发作期要注意卧床休息，不要勉强运动，如果运动后出现新的疼痛，可能需要调整运动方式或是减少运动量。