晚上洗澡会湿气重吗
发布时间：2018-05-1857819次浏览
我们常说的湿气重分为内湿和外湿，外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致。内湿是疾病病理变化的产物，多由嗜酒成癖或过食生冷，以致脾阳失运，湿自内生。那么，晚上洗澡会湿气重吗?洗澡时间与湿气重有什么关系呢?
《黄帝内经》有言：“阳气者,一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚”。这说明了人的阳气在一天中的变化：早上阳气足，晚上阴气盛。
另外，《内经》里也说了“百病者,多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。”到了晚上，阳气伏于内脏，体表缺少保护，这时洗澡的话会让湿气很容易进去到体内了，造成体湿。
如果白天工作强度大，晚上不洗澡多难受呀!其实这倒不必着急，知道晚上洗澡的限度就好了。九点为限!只要尽量在九点以前洗就好。
如何防止湿气?
《本草纲目》里介绍了一个调理湿邪、健脾胃的方子——芡实薏仁茶。
很多人都知道芡实和薏仁可以祛湿，但是具体怎么做，却很少人知道。其实很简单，只要将薏米仁炒到微黄，将薏米仁、芡实、赤小豆各5克用冷水浸泡半天(或用热水浸泡两小时)，洗净后加水煮一小时，再加入1克马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材，转文火煮半小时，待凉饮用，无需吃豆子。
也有很多人直接饮用成品，这个没有影响，个人喜好吧，效果都是一样的，但是一定要到正规商城上买，以免买到次品。
晚上洗澡会湿气重吗?通过文章的介绍可以看到，晚上洗澡的确会导致湿气重的情况出现，因此对于晚上洗澡的习惯我们还是需要改变的，以免在不知不觉中就影响到身体健康。
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肠胃湿气重的症状
脾胃属于人体消化系统的两个重要器官，中医认为脾胃属于后天之本，主消化吸收，脾主运化。脾主运化是指脾负责从食物中摄取水谷精微、营养物质。另外，脾主运化还包括脾与人体的水湿代谢有关系。脾主四肢，即脾的功能强弱与四肢的活动能力有关。如果脾胃之气受损，就会出现水液代谢异常的情况。湿气停留在体内会产生胃胀、腹胀、食欲不振、进食量减少、容易疲劳。一旦四肢疲劳，就容易感染、感冒。另外，可能出现白带异常，白带清晰、量多，这都属于脾胃湿气比较重的症状。
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湿气重脸上长痘痘用什么药
湿热的体质出现痘痘的时候一定要清热利湿，可以用一些具有清热利湿，解毒作用的药物，像薏米、滑石、黄芩、黄连、莲子、穿心莲、黄柏等一类清热利湿的药物，对湿热性的痤疮有一定的治疗效果。青壮年脾胃功能较强健，食欲较好，如果不注重饮食养生，经常吃一些麻辣刺激的东西，或经常饮用白酒，就会导致体内湿热比较旺盛，阻塞经络系统，使面部气血运行不通畅，可能引起痤疮的出现，面部的皮疹、红肿、热痛，或皮疹上面有白头，或是皮疹上面有黑头。
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怎么样去湿气
首先分析一下人体为什么会有湿气。湿气来源一是外界的湿气，由于长期居住生活在潮湿环境，湿气会侵入到人体。或在身体抵抗力下降情况下淋暴雨，湿气会侵入人体。还有一种和长期大量饮酒、吃麻辣食物，辛香、麻辣损伤脾胃，会出现体内湿气的情况。还有一些苦寒药物，损伤脾胃、阳气，湿邪就会在体内产生。根据湿气的来源，采取逆向的操作就可以去掉湿气。如果是居住的环境、生活的环境湿气比较重，要换环境。要戒酒，同时用一些益气、健脾、芳香化湿的药物，像藿香、佩兰等等或者滑石这类药物，都有去湿气的作用。
汗蒸能否去湿气
要从几个方面说，汗蒸相当于中医的发汗，中医的发汗是通过用药物，汗蒸是通过外来的热，引起身体出汗，但是有同功的疗效，某湿气是可以去的。首先，汗蒸可以调动人体，增加血液循环，让体内温度暂时的升高。因为湿气是中医学的，西医没有这个名词，湿气相当于人体的慢性炎症。汗蒸因为能够提高人体的功能，让人体的血液循环更快，同时免疫功能活跃起来。因此，从某方面来说是可以祛湿的。因为湿相当于慢性炎症，如果是汗蒸调动人体积极性，就是免疫功能，湿气可以吃掉，打个比方，类风湿汗蒸以后，本来不能动，汗蒸完之后，关节就会活动，这个中医上说就是祛湿。但是，随着汗蒸如果皮肤起疹子或者是起水泡，说这就是祛湿，这个不科学。因为汗是通过汗腺出来的，如果是汗管不通畅，就会出现小水泡，很正常的，跟祛湿没关系。建议蒸温度不能太高，可以适当的用温度低点，出汗少一点，时间长一点，这种蒸法对能够祛湿气有一定的好处，尤其是风湿病人。
祛湿方法有哪些
不同的湿有不用的祛湿方法，如果是肠胃不行，肠胃引起的脾湿失滞，应该用健脾祛湿的方法，用饮食可以调整，用健脾的方法，健脾丸、理中丸、参苓白术散都可以。还有常用的食物，薏苡仁、薏米红豆粥、莲子、薏米根都可以，这都可以祛湿。但是，脾胃湿，如果祛是类风湿，这种湿就差一点，可以用大量的薏苡仁加上祛湿药物、苍术之类的药物也可以。湿不同，因为有慢性炎症，相当于西医的慢性炎症，要把病位定好。如果是上焦湿，祛肺热，中焦健脾，下焦的湿主要是前列腺。因此，用黄柏清热祛湿。其次，这还有一个饮食的问题，湿重的病人，辛辣的食品、酒要少吃。同时，起居有常，不要熬夜，熬夜会生湿。再就是肥甘厚味少吃，这都是生湿，大家注意。
中医艾灸的作用
艾灸作用主要有局部刺激、经络调节、调节免疫。一、局部刺激：灸疗在人体基本特定部位，通过艾火刺激达到防病治病的目的。正是这种温热刺激使局部皮肤充血，毛细血管扩张，增加局部血液循环与淋巴循环，起到缓解和消除平滑肌痉挛，使局部皮肤代谢能力增强，促进炎症、黏连、渗出物、血肿等病理产物吸收消散。二、经络调节：人体是一个整体，五脏六腑、四肢百骸，互相协调，主要靠经络调节作用实现。经络腧穴对于药物储存性，腧穴具有储存药物作用，药物理化作用较长时间停留在腧穴或释放到全身，产生整体调节作用，使疾病得以治愈。三、调节免疫：很多临床实验都证明，灸疗具有增强免疫功能作用。灸疗许多治疗作用通过调节人体免疫功能实现。这种作用具有双向调节作用。也就是低者可以使之升高，高者可以使之降低，并且在病理状态下，调节作用更加明显。
什么症状吃人参健脾丸
人参健脾丸的功效是比较广泛的，在出现慢性胃炎的情况下，可以选择用这种药物进行治疗。其次，它还能够有效的调理肠胃，平衡人体。当身体出现了脾虚情况时，也可以使用该药。在吃这种药物时需注意不要吃难消化的食物，感冒发热的人不适合使用这种药物。另外最好在饭后服用。
哪种药健脾祛湿不上火
湿气重一般表现为经常疲倦、四肢无力、头皮和面部爱出油、身体浮肿、食欲不佳等症状，会降低我们的工作学习效率。脾虚也会导致体内湿气重，建议可以吃一些具有健脾祛湿的中药，以此来祛除湿气。
冬天湿气重怎么办
很多人觉得冬季是比较干燥的季节，就忽视了对于湿气重的调理，但是要知道湿气重也是有可能发生在冬天的，并且在冬季湿气重更加难以调理，所以及时的发现很重要，那么冬天湿气重怎么办呢?
脾湿吃什么药
脾胃中焦，是分清化浊的地方，水谷精微，都是先入于胃，然后过脾来分别转运。这个地方是容易产生湿气聚集的，但是脾湿，临床上要分清楚寒热之分，是寒湿，还是湿热。如果是寒湿，一般我们常用的是藿香正气散，这个是有成药的，它主要起到芳香化湿，散寒解表的作用。主要成分包括藿香、白术、茯苓、半夏、陈皮、厚朴、紫苏、白芷、桔梗等。藿香正气散在服用时要注意，不是感觉自己拉肚子就服用，一定是寒湿，如果是湿热，吃藿香正气散很容易加重病情。对于脾胃湿热，伴有腹泻症状的人群，可以用葛根芩连汤。如果是单纯的中焦湿热比较盛，可以用清中汤，如果寒热分的不明显，是脾虚湿困，可以用参苓白术散来健脾益气清化湿浊。
脾湿怎么办
脾湿首先从饮食起居，少吃一些肥干厚腻，生冷的食物。因为现在生活条件好了，经常吃生鱼片之类生冷的东西，如果是脾湿的体质，要尽量少吃。另外油腻的食物，不利于脾的运化，容易酿生痰湿，也要少吃。可以多吃一些健脾利湿、药食同源的食物，比如常见的茯苓、薏米，还有冬瓜，具有淡渗利湿的作用。化湿作用比较好的药物，比如白术、荷叶，可以代茶饮，也能起到健脾化湿的作用。脾湿的药物，比较常用的是参苓白术散，主要针对脾虚湿盛的症状。湿气比较重，还可以用平胃散。如果是寒湿盛，可以用藿香正气散。
女性脾湿的症状有哪些
女性朋友脾湿的情况非常多，因为多数女性体寒且容易怕冷。尤其是在女性月经期间，不仅怕冷，并且抵抗能力也会大幅度下降的。这些症状与脾湿有非常大的关系。若是发现有月经不调、痛经的情况一定要注意排查是不是脾湿造成的，对症采取治疗。
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什么是脾胃不和
脾胃不和主要是脾和胃的功能不协调，脾胃在五行上均属土，都与消化有关，脾主运化具有运化水谷、水湿的作用，胃主收纳具有腐熟水谷的功能，脾主升清、胃主降浊，只有两个脏器功能协调运作，才能促进消化吸收，保证身体健康。
