远离噪杂，给心脏一片“静”土
发布时间：2018-04-1061992次浏览
假如我们的内心力量还没有强大到可以在喧嚣嘈杂的环境中保持内心的安宁，那就需要借助一些方法，改善我们所处的客观环境，进而求得内心的宁静，才能保障心脏的健康。
一般来说，会给患者朋友们三个建议，能够分别从眼睛、耳朵、心灵三方面给我们带来宁静：
首先就是让眼睛清净。灯红酒绿、声色犬马的东西看多了，很容易让我们心烦意乱。假如你每天看到的都是高楼和被切割成一块一块的天空，那么建议你每周末都要去趟郊外，多看看绿地，多看看旷野，你会发现自己的心情平静多了。
除此之外，平时劳累了一天回家之后，尽量抽出一点时间让自己放松一下。可以静静地看会儿书，或者欣赏一幅画、慢慢地给花浇浇水、耐心地给鱼喂食等等，这些活动都有助于让自己动作慢下来，从而让眼睛和心都更加清净。
然后还要让耳朵清净，因为噪音污染很容易诱发心脏病。就拿我自己来说吧，以前我们家房子在三环，想尽办法增加了各种隔音设施，可是晚上睡觉的时候汽车喇叭声还是不绝于耳。后来我干脆搬到了郊区，不仅耳根子清静多了，而且小区里的绿化面积更大，让人身心更加愉悦。
不过，我也不可能让所有人都选择搬家，对于日日夜夜都生活在强噪音环境中的人来说，建议大家可以听一些曲调优美、节奏舒缓的音乐。比如，我以前就经常在睡前听一些轻音乐，然后在音乐声中放松地入睡。
最后当然就是静心了。现在很流行的瑜伽、冥想等都是有助于静心的运动，大家不妨试着多做。在白天工作的间隙，也可以多做气沉丹田的动作：找一个相对安静的环境，让自己全身放松，微微闭上眼睛，然后用心感受呼吸的动作。感受你吸进来的那口气，从鼻腔进入你的身体，然后缓慢、逐渐下沉，到达肚脐附近。这时候，再缓慢地吐出这口气。不管是在紧张还是心情烦躁的时候，大家都可以这样做，有助于澄心，让自己凝神静气。
相关推荐
总是乏力没劲怎么回事
总是觉得乏力没劲，可能与心理因素、贫血、营养不良、心脏疾病有关。1.心理因素：如果过于焦虑、心理压力过大或者受到惊吓的时候，很可能会出现浑身乏力、萎靡不振的症状。如果是这种情况，自我调节后一般即可痊愈，如无改善，可寻求专业心理疏导治疗。2.贫血：贫血的临床表现主要取决于血液携氧能力降低、总血容量改变的程度和速率，以及呼吸系统的代偿能力，出现心慌、头痛、全身乏力等。3.营养不良：患者除浑身乏力以外，还会出现体重减轻、消瘦、反应迟钝、精神萎靡、体温血压下降等症状。一般通过平衡膳食、补充自身缺乏的营养素可以改善乏力的症状。4.心脏疾病：冠心病是常见的会引起浑身乏力的心血管疾病，中医上讲心衰力竭，身体乏力是心脏气机不畅、气不行血、血行瘀滞所致，表现为患者常会感到身体乏力、胸部刺痛、心悸不宁等。可以服用中成药进行调理，如胶囊，其由十余味中草药组成，其中红花可以活血通络，散瘀止痛；丹参可以祛瘀止痛，活血通经，清心除烦；仙人掌可以行气活血、清热解毒；甘草可以调和诸药，全方配伍刚柔相济，温凉并行，攻补兼施，对心血管疾病引起的身体乏力有着积极的作用。
01:39
心脏有洞是什么病
有可能是先天性心脏病、房间隔缺损或时间隔缺损。房间隔或时间隔之间出现了缺损是先天性心脏病的常见类型。房间隔缺损，占成人先天性心脏病的20%~30且有家族遗传倾向；时间隔缺损，约占成人先天性心脏病的10%~20，可以单独存在，也可以与其他机型和平存在。严重的房间隔或者时间隔缺损都可以引起心衰。较小的缺损，可以通过介入的方法进行治疗；较大的缺损，可以通过外科手术进行治疗。
吃什么油对心脏好
平时吃一些植物油对心脏是比较好的，可以吃玉米油、大豆油、橄榄油、菜籽油、花生油等。因为这些植物油中含有单不饱和脂肪酸的成分，能够起到降低胆固醇、预防动脉硬化、保护心脏的作用。比如：花生油中含有丰富的单不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的作用。大豆油中含有单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸、维生素E等成分，有降低胆固醇、预防心血管疾病的作用。玉米油也有降低胆固醇的作用，长期食用对高血压、糖尿病、冠心病病人的身体健康都有益处。
后背哪里疼会是心脏病
心脏病的病人，疼痛症状有可能会放射到左侧肩部以及后背、胸部等位置。后背疼痛主要位置在肩胛连线以上的部位，可能在肩胛之间和肩胛骨以及肩胛骨以上的部位。心脏病尤其是冠心病比较典型的症状，就是发作的时候会出现心前区压榨样疼痛或者钝痛的症状，有的病人可能会有紧缩感或者频死感，也可能伴有大量出汗、乏力等症状。如果确定患有冠心病，经常的出现后背部疼痛等症状，应该遵医嘱服用硝酸酯类的药物进行治疗，平时一定要避免各种诱发的因素，稳定好情绪，劳逸结合。
做心脏造影有危险吗
心脏造影不会有什么危险。这是一项已经发展比较成熟的造影技术，用于判断冠心病以及血管有没有出现狭窄的症状，然后再针对性治疗。这是一种有创的造影检查，少数人会对造影剂过敏出现不适，甚至会有休克的问题发生，有甲亢问题的病人需要等到身体恢复以后再做造影，避免对肾脏造成损伤。心脏造影是通过一根导管插到主动脉里，然后通过造影剂借助影像来对冠心病等问题进行检查。这样可以检查的更加明确，治疗起来会比较方便帮助身体恢复。
心脏消融术是大手术吗
心脏消融术不是大手术，不用开刀，创伤极小。射频消融术是将一根很细的导管放入血管内，到达心脏发病位置后，通过释放射频电流，使心肌快速的凝固坏死，从而达到阻止心率失常的治疗目的，可以一次性消除“病灶”，前已成为根治快速性心律失常的首选方法。术后24小时内要注意绝对卧床休息，同时要及时的复查心电图及动态心电图等。术后仍需要服用阿司匹林等抗血小板药物、氢氯吡格雷等抗凝药物来防止血栓形成，还可以口服控制心率药物，防止心率反跳性的升高。长期需检测血压、血脂、血糖，防止疾病反复。
尿检红细胞数量特别高为什么
尿检后如若发现红细胞明显偏高，一般是生理性因素，常见于生活高原地区的居民以及新生儿，另外主要是病理性原因，病理性原因中分为糖尿病酸中毒、慢性心脏病等等。
心脏病用药注意事项
心脏病用药注意事项?心脏病是一类比较常见的循环系统疾玻循环系统由心脏、血管和调节血液循环的神经体液组织构成，循环系统疾病也称为心血管玻生病就要用药，那么，心脏病用药有哪些注意事项?
02:11
早搏是心脏病吗
早搏，是心脏病症状中的一种。心脏病各种状态下都可以出现早搏，健康人也可能出现早搏。在较累，休息不好的情况下，也可以出现早搏，叫房早、室早。早搏本身并不是一种心脏病，只是心脏病的一个症状，是各种心脏病都可能出现的一个症状。早搏就是功能性心律失常。有的时候早搏，通过休息调整一下生活方式，就可以自然消失。有时需要药物干预，使用抗心律失常药物。有些早搏需要治疗原发病才能解决。还有些早搏是比较有风险的，更需要干预。
01:45
治疗心脏病的药有哪些
治疗心脏病的药物包括降压药物、冠心病相关药物、治疗心衰药物、抗心律失常药物。心脏病种类很多，包括常见的高血压、冠心病以及少见的心肌病等等，各个疾病治疗药物区别较大，同时个体之间治疗效果差别也不一样，需要个体化治疗。常用药物包括：一、降压药物，包括钙离子拮抗剂、B受体阻滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂等等，以控制血压为最终目标。二、冠心病相关药物，包括抗血栓药物、硝酸酯类药物以及降脂药物，预防血栓形成、稳定动脉硬化斑块、缓解冠心病症状等。三、治疗心衰药物，包括利尿剂、强心药物等，缓解心功能不全导致的喘憋、水肿等症状。四、抗心律失常药物，减少心律失常的发生，缓解临床症状。
02:03
心脏病怎么办
心脏疾病早期往往症状不典型，部分患者可能疏忽大意，未能及时地就诊，而另一部分患者则过度地夸大症状，增加了额外的心理负担，建议客观的正视心脏病，避免过度紧张与过度放松警惕。第一，心脏病有很多的诱发因素，具备危险因素的人，定期通过体检来了解身体的情况。第二，当出现心慌、胸闷、呼吸困难等等可疑症状的时候，可以到心脏专科门诊进行心电图、超声心动、动态心电图，甚至冠状动脉CT等专科检查，明确是否为心脏疾病的表现。第三，确诊心脏疾病以后，根据不同种类以及不同的疾病状态，坚持服药治疗，部分患者还可能需要行心脏支架植入、冠状动脉搭桥等手术治疗。第四，保证良好的心态与生活习惯，定期到专科门诊复诊治疗。
01:46
心脏病能治好吗
心脏病多数患者在坚持治疗、定期随访的情况，状态能长时间稳定，不出现急性的喘憋、急性胸痛等症状，可称为临床治愈。对于先天性心脏、室上性心动过速等先天发育异常导致的心脏病或心肌炎等急症，如果早期发现，给予合适的治疗，患者可以彻底的恢复，属于彻底根治。高血压、冠心病等心脏病，都属于慢性疾病，随着年龄的增长，动脉硬化逐渐发生，心脏的机能均在逐渐的减退，心脏疾病发生概率会逐渐增加，大部分心脏病属于不可彻底根治疾病，因此强调患者长期规律的服药治疗，同时定期随访复诊。
胸口酸痛是怎么回事
引起胸口酸痛的原因较多，常见的包括精神因素、心脑系统病变以及肺及胸膜病变、消化系统的病变等等。胸口疼痛的现象一经出现，应及时查明病因，对症治疗。生活中也要积极预防以上疾病，保障身体的健康。
调心养心离不开心经和心包经
中医讲心主要有两大功能，即主血脉和主神志。如果心主血脉这个功能失调，那么会血液粘稠，血管堵塞，血液不能在全身正常地运行，什么“三高”、动脉硬化、心肌梗塞等疾病都会找上门;而主神志这个功能失调，大家想想一个人神智不清了，不管身体外在是不是健康，物质有多富裕，都无法拥有高品质的生活。与心密切相关，保证心这个君主之官，能够正常发挥自己功能的有两条经络，一个是心经，一个是心包经。
