肾虚的表现是一个很大的话题，中医说的肾，包括肾阴虚，肾阳虚，肾气虚与肾精亏，不同的肾虚的类型不同。比如我们共性的一些肾虚的表现，比如说头晕、眼花、健忘，就是说容易记忆力减退，头发会容易白，还有些腰体酸软，气短乏力，还有时候是夜尿频多了，就是晚上尿得多了，或者尿控制，或者是会出现一系列的你比如说性欲下降，精子质量下降，生育能力下降等等。

但是不同的类型有所不同的表现，比如说肾阳虚，阳虚在外寒就会出现比如说怕冷，除掉这些腰体酸软怕冷以外，怕冷会手脚可以冰凉，甚至四肢意冷，微寒，从心里边来畏惧寒冷这种情况我们叫肾阳虚。而肾阴虚的表现常常会出现啥呢?会出现失眠多梦，健忘这些情况比较明显一些。阴虚在内热，他会有内热的表现。而肾气虚会表现，不能鼓舌，你表现的没劲了，易尿，有些夜尿增多了，尿失禁或者容易出现一些早泄等。那肾精亏主要表现为健忘、头晕、脑子不清醒一系列的表现。

肾虚是全身的疾病，现有关的研究发现，与肾虚相关的疾病可以有2000多种，从头到脚，都可能因为肾虚而有表现，所以肾虚是一个大的话题，也是以后我们每个人可能，只要你活的年龄足够大，都会遇到的一个问题，所以我们应该怎么办呢?就得从生活方式着手，先天我们不可控制，年龄增长我们不可控制，唯一能控制，我们能管住自己的就是我们的生活方式，我们说少熬一些夜，少用一些手机，少用一些电脑，精神欲望低一些。心情放轻松一些。这样让我们的肾虚表现能少一些。