一个原则就是不要贪凉、饮冷，不要吃一些辛辣的温燥的食品，因为寒凉的食品会导致血液流通不畅，中医上讲是寒凝血，如果说吃一些辛温的、辛辣的，比如有的人喝酒、吃辣椒这些比较辛燥的一些食品，会导致出血比较多、待经时间比较长。所以说来月经期尽量吃一些有营养的，性味上是比较平和的，一些清淡的食品就可以了，当然了没有统一的模式，每一个人的情况也不一样，比如说像有一些体质比较寒的，来月经的时候会有一些痛经的，或者是小腹部的不舒服的，可以让她多吃一点葱、生姜、比如说一些蒜，这些在炒菜的过程中可以放进去，或者是用姜糖水，放上红糖这样作为饮品来喝也可以，或者是可以吃茴香馅的饺子，小茴香是一个温经的、驱寒的，所以说实际上一个原则是个纠偏，如果是一个寒性的体质，可以适当地给一些温性的食材给她吃。如果她是一个阳盛的体质平时脾气就比较急，表现就是一个口苦、咽干、大便也比较干、脾气比较火爆，是一个阳热的体质的话，这个时候就不能再让她吃大量的葱、姜，这些热性的比如说：洋葱，甚至一些水果比如说：榴莲这些都不要吃，可以让她吃一些稍微偏凉一些的比如说吃：炒黄瓜、炒西葫芦、炒芹菜、炒山药或者是炒莲藕这些都可以。

第一，在生育年龄的女性出现了停经，这时候需要去医院做检查，如果是发生了月经失调，子宫内膜较厚，可以给予孕激素类的药物来进行催经治疗就可以。是发生了怀孕则需要根据情况来选择治疗。第二，女性在更年期的时候发生了停经，若年龄达到50岁这时候多数是由于激素水平分泌紊乱引起的情况有关，如果是没有身体的不适可以先暂时观察，一般月经会间隔几个月的时候会偶尔再次来临，然后就会逐渐的间隔的时间延长，最后停止月经来临，进入绝经期的。

首先我们要明确月经是伴随着卵巢周期的子宫内膜剥脱及出血。正常月经具有周期性和自限性的。出血第1日为月经周期的开始，两次月经第1日的间隔时间称一个月经周期，正常为21~35天，平均28天。另外从字面上理解月经应该是每月来一次，时间短于21天或超过35天都称为异常子宫出血而不能称为月经。如果出现了阴道的不规则出血，首先要进一步寻找原因。引起子宫异常出血的原因有子宫结构性改变，比如子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜病变、节育环异位以及功能异常等。另外子宫本身没有病变，而是控制子宫出血的司令官卵巢出现了功能异常，也会出现月经紊乱，比如常见的青春期少女由于卵巢功能没有建立，出现月经紊乱；育龄期妇女的多囊卵巢综合征或者排卵障碍以及围绝经期妇女的更年期都会导致月经不调。所以月经不调有些是单纯控制月经的下丘脑-垂体-卵巢功能异常造成的，有些是因为子宫结构异常造成的。治疗月经不调首先要明确不调的原因。

月经不调原因很多，常见的有多囊卵巢、流产后遗症、子宫肌瘤、卵巢囊肿等等。月经不调一般指的是月经周期，或者是经期的异常。月经周期一般是一个月，经期一般是三到七天。但是也有极个别的月经不调可能就会表现为周期的改变，经期的异常。那么首先从月经周期来讲，如果间隔时间大于一个月，甚至两个月三个月甚至半年一年的这种情况，要考虑到多囊卵巢常见，那么还有和手术有关的，比如流产，宫腔操作以后的月经不调，因为药物疗程的米非司酮的药物可以引起月经量的减少，月经的稀发，还有就是精神心离紧张，也可以引起月经的改变，甚至引起闭经。如果月经量的增多，还可能是疾病的问题。是子宫肌瘤，卵巢囊肿，子宫内膜异位症等等。所以月经不调的原因特别多，是功能性的还是器质性的都要考虑。

月经不调症状有月经周期延长，量时多时少，颜色不统一，伴有血块。月经不调是指月经周期的改变，或者是经期的改变，或者是经量的改变。比如月经周期延长，可能应该是一个月，结果变成35天，45天或者是60多天，或者是来月经的时候，量时多时少，或者是颜色可能褐色，或者是鲜红色，有时可能还有血块，都是月经不调的表现。但是因为月经不调的原因也是很多的，所以要根据原因来决定怎么治疗。月经不调可能和饮食有关，可能和环境因素，冷饮冷水或者是食物。月经不调可能和休息劳累精神紧张有关。吃减肥药也会月经不调。有流产以后的月经不调，要严格的避孕，避免不必要的流产，同时要注意休息，要注意减轻压力。对月经不调给予一定的调理和治疗。要注意多囊卵巢多囊卵巢综合症，子宫内膜，子宫肌瘤等疾病。根据病因的不同治疗不同。