吃什么补肾壮阳最快补肾壮阳可以通过服用中成药、中药汤剂，也可以通过饮食的调理达到补肾壮阳的作用。常用的中成药有海狗丸，具有温肾壮阳的功效。补肾壮阳常用的中草药有鹿茸，可单独煎汤服用，也可用来泡酒。狗脊也有补肾壮阳的作用，可以强筋壮腰。另外，淫羊藿在补肾壮阳的基础上，还具有祛风除湿的作用。此外，补骨脂具有补肾壮阳，同时还能够固精缩尿、温脾止泻、纳气平喘。其次，阳起石也具有温肾壮阳的作用。补肾壮阳在饮食调理方面，常用的食物有牛鞭、韭菜、猪腰子、阳肾、黑豆等。具体的用药与饮食的选择，应该结合自身的情况，在医生的辩证下斟酌使用，注意平时养成良好的生活习惯。男人喝什么茶补肾壮阳比较常见的有枸杞子泡茶、韭菜子泡茶、菟丝子泡茶，还可以利用何首乌茶、人参茶等调养身体，使男性的肾元得到补充，阳痿、早泄得到辅助治疗，对于提高男性的性能力，改善性生活的质量，提高强度、硬度，都有很大的益处。男性的肾阳如果得到补充，很多症状会减轻，特别是身体的虚弱、疲惫、腰膝腿软、周身乏力，都可以通过泡中药茶减轻。可以在医生的指导下，根据男性自身的特点，选择性的利用中药茶改善肾阳，但是应用中应该尽量避兔用量过大，或者是用药不合理，以防止出现上火的症状。补肾壮阳的最佳运动补肾壮阳的具体改善方法，建议在医生的辨证施治下，正确调理为好，这里给大家推荐一个简单体操，具体内容如下。1.两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。2.足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝；手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。3.憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。4.呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。补肾壮阳吃什么药最好男人补肾壮阳最常用的药物一般有成药和汤药，具体药物如下：1、成药：一般有金匮肾气丸、桂附地黄丸、，都有主肾阳和少量滋肾阴的成分，还有如桂附八味丸、桂附地黄丸等，都含有六味地黄丸的成分，是在滋阴的基础上加上肉桂或者桂枝、附子等，以加强助阳的力量，属于阴阳双补，也类似，是在助阳的基础上加入滋阴的药物，防止助阳过于辛燥；2、汤药：一般常用的如肉桂、肉苁蓉、桑寄生、巴戟天、淫羊藿、杜仲等都有较好的补肾阳作用。此外也可以用药物或食物煲汤、泡酒，以补肾阳，如海龙、海马、鹿茸、鹿鞭等，加入到食物中或泡酒，也可以补肾阳。喝什么酒补肾壮阳可以用鹿鞭、海龙、海马、海狗肾、巴戟天、淫羊藿等药物泡酒，就可以大补肾阳。这些药物具有补肾阳、益精血、强筋骨的功效，可以治疗肾阳虚所致的心悸头晕、耳聋眼花、疲乏无力、精神萎靡、肢凉怕冷、腰背酸痛、阳痿滑精、尿频失禁、大便溏稀等症状。可以使用这些药物泡酒喝，比如鹿茸、鹿角、菟丝子、淫羊藿、肉苁蓉、蛇床子、杜仲，包括附子、肉桂等温热的药物。也可以泡山药、山药健脾壮阳，锁阳、阳起石都有壮阳的作用。每次1两，每天1次，可以有效的起到补肾阳的作用。

肾气丸女人一部分情况下是可以服用的，肾气丸主要是补益肾气的药物，它是由六味地黄丸加上桂枝，附子而组成，有温补肾气的作用。对于女性人群出现腰膝酸软或是下浮怕冷，小便清肠，晚上由于起夜甚至腰酸腿软这些人群的话，可以短时间的服用肾气丸。但是不是所有的人都需要用肾气丸的。肾气丸还是偏于温补的，所以一些虚火上炎或是阳气比较旺的人群吃了肾气丸之后，会出现咽喉疼痛，阴虚火燥的表现，所以肾气丸的话一定要针对性的选择使用。

若出现了肾阴虚，常常能够见到，比如低烧、手脚心发热、午后潮热盗汗、口燥咽干、舌红少苔、脉细数。作为儿童所特有的症状，可见到身体消瘦、发育迟缓、语言或身高或智力的发育出现延迟，头发稀疏、少光泽，且手脚心很烫、皮肤灼热。可能会出现睡眠不安稳，有自汗、盗汗的情况。女童可能还会见到月经迟滞或者月经不调。若影响到胃阴，会见到脾胃失养，比如食欲不振、厌食、吃得比较少、皮肤干燥、大便干等。同时体质较差易生病，耐力比较差，容易疲劳。

肾主骨生髓也是身体骨骼的生长发育和肾脏的功能，因此肾阴不足的时候就会出现骨骼发育的问题，像小孩，儿童可能会出现生长的发育迟缓这种表现，比如囟门闭合的比较晚。另外，肾精、肾阴不足的时候也可能会影响脑的智力发育，也可能会出现智力发育迟滞或者是智力相对低下。除此以外，耳朵的病变和肾阴是有关系的，表现主要是在肾阴不足的时候会出现耳鸣、听力下降，还会出现耳聋，这都跟肾阴有关系，另外可能还会出现头发的光泽减少，头发光泽减少容易脱落，这都是肾阴不足的表现。

肾虚是现在很多人都通病，尤其对于男性而言症状明显，影响也很大，主要表现在性功能障碍。补肾可以通过平时的生活习惯来调整，主要是戒烟戒酒，防止酒精好尼古丁对肾脏造成伤害，其次要适当的运动改善身体机能，其次调理饮食和生活作息，吃有补肾作用的食物和保证充足的睡眠。

当男性朋友们在生活中出现肾虚的时候没有好好调理，就会转变为严重肾虚。这时候男性朋友们也不要太过于着急，对于严重的肾虚我们也是有办法进行缓解和治疗的。男性朋友们可以通过对自己日常的调节，多吃点补肾的水果，使用药物来进行治疗。

就杞菊地黄丸药物构成来说，其主要成分是地黄、菊花、茯苓、山药、枸杞子、山茱萸、丹皮等，这些都是中医临床上最常用的中药材，而且药性极其温和。在多数情况下，患者使用杞菊地黄丸副作用很小。其药物在代谢之后，基本经肝、肾排出，而患者长期服用之后，就可能加重肾脏负担，进而损害患者肝、肾功能，可以说有诸多的副作用。

肾虚是很多人都会有的问题，这种情况虽然不是什么大病，但是对生活的影响却是很大的，那么很多人不明白肾虚是肾病吗?中医说肾不是人体单一的一个内脏器官，肾是主人体的精气。精气消耗了，就要靠肾来补。它也是人体的中药排泄器官。所以在生活中一定要好好保养。

现在人们的经济条件好了，对于养生也非常重视，许多人不做体力劳动，每天坐在办公室，再加上饮食上不注意，所以出现了亚健康的症状，比如肾虚。发现该病要及时进行医治，在治疗前一定要分辨阴阳，对症采取治疗措施。

肾阴虚与肾阳虚区别较为明显，中医上讲阳虚则寒，病人表现为怕冷、畏寒、腰膝酸软、身体代谢低下、神疲乏力等。中医上讲阴虚则热，病人表现为一种亢奋状态，失眠多梦、盗汗、健忘、口干口苦、头晕、耳鸣耳聋等症状。