华球平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

女性得了月经病吃什么

发布时间:2018-06-1257552次浏览

月经病,是指女性发生与月经有关的病症,包括月经不调、月经量多、月经量少痛经闭经、头痛经行等,有的患者是因为月经不调而影响健康,也有因其他疾病影响月经周期的,需要分辨清楚,但无论是哪一类情况,通过饮食调养补充必要的营养素,以科学的、平衡的膳食结构,全面、合理的营养配比,调整内分泌、提高身体素质,都是十分重要的。

在选择菜肴时,要注意蛋白质、钙、铁、锌及维生素A、维生素C、维生素B、维生素E等的补给。因此,增加蛋白质、维生素、铁等,是月经病食养的主要原则,从中医营养学的角度分析,也就是健脾胃、补肝肾,使脾肾健全,精气充足。药膳配伍当选取补养肝肾、调和气血、健脾益气的中药,配以营养丰富的食品,给予合理烹饪。月经病选药膳宜以补虚为主,间用活血、理气、通络等,调养于平时,当然还要分别寒、热、温、凉、燥、润。

清蒸带鱼

配料带鱼400克,姜15克,葱30克。

制法鲜带鱼,洗净切段,放碗中加姜片、葱段、料酒、胡椒、

盐、味精、色拉油少许,上笼蒸20分钟,即可食用。

功能健脾和胃,理气养血。本膳所用带鱼,富含蛋白质、脂肪,并含钙、磷、铁、碘及维生素B、维生素A等,性温,味甘,暖胃补虚,健脾润肤;生姜、葱,味辛,性温,能散寒邪,理气通窍,并可解毒去腥。

香菇鹌鹑

配料鹌鹑2只,香菇50克。

制法鹌鹑宰后,去毛,去内杂,洗净血水,用开水焯一下,去浮沫;香菇50克,水发透,去蒂,切片。将鹌鹑放锅中,加水、盐、料酒、姜块及葱段,先煮沸10分钟,捞去姜、葱,放入香菇,文火烩1小时,加味精调和,即可。

功能益气补虚,健脾化湿。本膳所用鹌鹑,有“动物人参”之称,含有大量蛋白质,维生素含量亦高,并含铁、卵磷脂等,能补脾益气,利湿;香菇,含蛋白质、人体必需氨基酸,能提高免疫功能。此菜味鲜美,并有补虚之功。

肉末茄子煲

配料 鲜茄子250克,瘦猪肉50克。

制法茄子去蒂,洗净,用刀拍碎;精肉,切成肉末(茸)。炒锅放油,待油6成热,煸炒茄子使变色后,加水、盐煮沸,倒入煲中,再加肉末、葱、姜末、味精、胡椒调味,文火煲酥,即可食用。

功能活血养血,益肾调经。本菜味鲜酥软。茄子,含蛋白质、糖、钙、维生素A、维生素P、维生素E、维生素C,味甘,性凉,活血清热,消肿利水;精肉,含蛋白质、纤维素、铁、钙、磷,能补肝肾,益气血。

三色腰花

配料猪腰2只,竹笋肉50克,胡萝卜15克,香菇30克。

制法猪腰,剔去筋膜,切成十字花纹或蓑衣花纹,洗净,用黄酒、盐稍渍,洗净;竹笋肉,切薄片;胡萝卜,洗净,切片;香菇,水发,去蒂,切片。炒锅加油,待7成热,先滑腰花,变色,起锅备用;洗净锅加油,6成热时,倒入笋片、香菇片、胡萝卜片,加盐、水,煮沸10分钟,倒入腰花,翻匀,加味精调味,湿淀粉勾芡,起锅装盆,即可食用。

功能补下元虚,填精血亏。本菜色泽美观,味鲜脆嫩。猪腰,含蛋白质、钙、铁、锌,补肾益精;竹笋,含蛋白质、维生素、纤维素;胡萝卜,含维生素A、维生素C及胡萝卜素;香菇,能抗肿瘤,

提高免疫功能,含人体必需氨基酸。

土豆烧牛肉

配料牛肉500克,土豆300克。

制法牛肉,切块,用开水煮沸,洗去浮沫;土豆,去皮,切“缠刀块”。锅中稍放油,待6成热,将牛肉稍煸炒,用黄酒去腥臊,加清汤及土豆,焖30分钟,加酱油、茴香、糖、味精,再用小火烩30分钟,用大火收汁稠,即可食用。

功能健脾补血,和胃调冲。本菜香甜味醇。牛肉,含蛋白质、多种维生素及无机盐,属高热量食品,能健脾胃,理虚弱;土豆,含糖类、蛋白质、纤维素、铁、维生素C等,和胃调中,强身益肾。

相关推荐

03:37
来月经洗头发有影响吗
一般情况下,无较大影响,但需注意防寒保暖,不可站于风口。因为洗头发未及时吹干,会出现一些问题,尤其是对于阳气不足的女性。中医上认为,头是诸阳之会,阳气不足,来月经时,机体免疫力会较低下,若洗完头发,头发又未干,毛孔未闭,即会受侵袭,易感风寒,临床上表现即头疼。另外,来月经洗头,或洗澡,水温需偏热一些,且洗完后需迅速吹干,避免导致出现寒凝血瘀的病机。所以,在来月经时洗头,有要求,如用热水,洗完后需迅速吹干,不可吹自然风。
为什么月经越来越少
女性出现月经越来越少的现象,有可能与卵巢功能衰退有关。对于四十岁以上的女性卵巢功能开始逐渐衰退,卵巢分泌的雌激素水平逐渐下降。雌激素是促进子宫内膜增生的激素,由于雌激素的减少会导致子宫内膜变薄,从而会导致月经量减少。如果女性出现月经越来越少的现象,建议做一下卵巢的激素水平测定,也就是雌二醇和促卵泡素,可以了解到是否有卵巢功能衰退。另外,月经量减少还可能与子宫内膜损伤有关。如果女性患有子宫内膜炎或者由于人工流产、手术等等,对于子宫内膜的损伤也会造成子宫内膜增生不良,从而引起月经量减少,甚至闭经的现象需要通过超声来进行验证。
语音时长 01:02

2021-03-04

83382次收听

月经禁忌有哪些
月经期的禁忌首先就是不能有性生活。由于女性的月经期子宫内膜脱落会有阴道出血。阴道出血期间,宫颈管是处于一个相对扩张的状态,而平时的女性宫颈管是闭合的,可以有效的阻止外来的病原微生物的入侵。而在月经期,由于宫颈管轻微扩张,导致阴道内的细菌或是其他的病原微生物会通过宫颈管上行进入到宫腔。而在月经期,如果有性生活的话导致宫腔内以及生殖道感染的风险就会明显增加。另外在女性月经期要禁忌是过度生冷的刺激的油腻的食物,女性在月经期大多数会出现盆腔充血、下腹坠胀等等的不适症状。如果过多的吃生冷刺激或者油腻的食物会加重胃肠道的不适症状。
语音时长 01:00

2021-03-04

73645次收听

预防月经不调专家来为您支招
月经不调也是常见的妇科问题了,由于病因比较复杂,往往不能在短时间内进行有效治疗,因此对月经不调的预防就显得很重要了。这里就月经不调的预防,让我们的专家来简单介绍下。一、必要时去看医生:如果月经过多,持续出血24小时后没有减少,而且出血量变大,或者月经少到没有,应马上去看医生。二、防止受寒:一定要
02:35
月经期的注意事项
月经期,它是一个非常特殊的生理阶段,因为月经期由于经血下泄,整个人体机能,处于抵抗力,包括人体抵抗力、抗病能力,都会下降。特别是来月经的时候,经血是由子宫经过阴道排出体外,整个生殖道被精血所充盈,非常容易遭致细菌的感染,所以在经期,一定要注意经期的卫生,避免性生活,避免阴道的冲洗等,可以防止感染。另外,要保持心情的愉快,避免恼怒,因为过度的焦虑、过度的紧张,甚至暴怒等,都会导致出现痛经,甚至出现月经量增多、甚至崩漏的发生。另外,要注意保暖,避免感受寒邪。如果感受寒邪以后,就会出现血为寒凝,可以导致月经闭止或者出现痛经。所以以上,都是在经期所需要避免的,只有做到这些,才能够防止月经病的发生,月经不调的产生。
02:31
盆腔炎的危害有哪些
盆腔炎对于女性身心健康和生殖健康影响都是非常大的。一、影响女性身心健康,盆腔炎治疗不彻底,或没有完全根治,会遗留慢性盆腔痛,慢性盆腔痛对于女性日常的生活工作都影响非常大。长此以往,盆腔炎性疾病后遗症患者,抑郁焦虑的患者非常的常见。二、对生殖健康的影响非常大,不孕症的发生率、宫外孕的发生率都非常高,因为这两个病和盆腔炎密切相关。所以对患者生殖生理的影响非常大。三、盆腔炎的患者经常肚子疼,又惧怕性生活,因为性生活以后,它可以引起盆腔的充血,会加重她的疼痛,所以这类患者可能对于夫妻感情的影响也非常的大。
02:03
盆腔炎会反复发作吗
盆腔炎如果治疗的不彻底、不及时,非常容易反复发作。因为患盆腔炎以后,如果没有经过彻底的治疗,盆腔内的环境非常糟糕。当患者抵抗力下降时,盆腔炎非常容易复发。所以盆腔炎和盆腔的内环境,有很大的关系。在临床上盆腔炎非常容易经常反复发作,患者每发作一次,盆腔的内环境,盆腔正常组织又会受损。受损以后,治疗不好,又遗留下后遗症,当抵抗力一下降,又容易再次引发盆腔炎症的发生,反反复复,盆腔里面的组织,包括内环境都是非常糟糕,所以也是非常容易反复发作的。
月经有血块是怎么回事
女性在来月经的时候,由于月经血流到阴道以后,可能在阴道内凝结成块,从而导致明显的血块出现,所以在西医看来月经有血块是属于正常的生理性表现,只要女性的月经量和月经周期正常,那无论在月经期是否有血块,都不需要做任何的处理治疗。但中医认为女性的月经中有血块是属于血瘀的表现,可能是气滞血瘀引起,也有可能是寒凝血瘀导致,所以在出现以后,是可以服用活血化瘀的药物来进行调理治疗,比如常用的、少腹逐瘀丸、血府逐瘀丸都有明显的活血化瘀作用。如果女性再来月经的时候,不但有大量的血块,而且出血量特别多,已经超过100毫升,那就属于不正常的表现,可能是有多发性的子宫肌瘤引起,还可能是由子宫腺肌症导致。
语音时长 01:30

2020-01-07

56848次收听

月经不调会影响怀孕吗
月经不调包括了月经期缩短、延长、不规则及月经量过多、过少等几种情况。在这些情况中,如果一个人的月经总是缩短,或者总是延长到相应的时间,这两种情况并不是真正的月经不调,而是有自己的周期,其排卵一般也是很有规律的。基本上都是在下次月经来潮前2周排卵。所以这种人的怀孕一般是不受影响的。如果一个人的月经长短不一,甚至经常闭经,或者根本就没有排卵,这种人的怀孕的确是会受影响的。因为这类女性当中,往往因各种原因而不排卵。尤其是多囊卵巢综合征的人,容易发生不排卵,从而产生不孕。多囊卵巢综合征的人,由于体内的激素分泌发生了改变,尤其是雄激素分泌过高,阻碍了正常卵泡的发育,从而导致不排卵。也有的人是因为肥胖、伴有胰岛素抵抗,引起体内的睾酮也就是雄激素水平增加,阻碍了卵泡发育,从而导致排卵障碍等。无论哪种原因导致的卵泡发育障碍,都会影响月经周期,并造成不孕。
语音时长 01:35

2019-12-31

55422次收听

02:01
人流后月经不调是什么原因
人为吸宫手术终止妊娠后,卵巢功能要恢复到正常排卵需要时间,所以大多患者在术后都会出现月经不调的现象。有的患者做完人工流产可能二十天左右就恢复排卵、有月经的来潮。也有的女性从妊娠状态的卵巢恢复到正常排卵,时间可能会长一些,比如有的人两个月才恢复。不同妊娠阶段的女性,做完人工流产恢复排卵的时间不同,月经来潮的时间就不同。一般三个月左右可以逐渐恢复正常的卵巢功能。
月经有血块是什么病造成的
月经是女性的正常生理现象,但是在如今这样快节奏的社会环境中,很多女性的这种正常的生理现象却变得不正常了,月经不调已经成为困扰女性的严重烦恼。有些女性在月经来临时会出现有血块的现象。女性月经出现血块和经期出血量和速度有很大关系,或者是子宫内膜脱落等原因而导致。
月经不调受孕有影响吗
月经不调是影响受孕的,月经不调就是由于没有正常的排卵造成的。正常情况下卵泡开始发育等到发育成熟以后就有排卵,排卵以后雌激素和孕激素就会逐渐的升高,如果是怀孕的话,就会不来月经了,如果是没有怀孕,一般排卵后的14天左右雌孕激素就会撤退,增厚的子宫内膜就会脱落和出血,这样才能够正常来月经。所以月经不正常就有可能没有正常的排卵,没有排卵就不能受孕,这样对怀孕就会有影响的。如果有生育要求,同时又出现月经不正常的话,那需要查明原因进行调经治疗,如果是没有排卵的话,那需要促排卵治疗才能够正常的怀孕的。
语音时长 01:21

2019-10-17

56285次收听

月经期间为什么老头痛
月经期头痛有可能是因为生理原因导致的。也有可能是因为长期减肥导致摄入的营养不足导致的。另外月经期间老头痛还有可能是因为女性心理压力过大,或者是睡眠不足导致的。如果想要缓解这种症状,我们要做的就是改善我们的不良生活作息,另外就是在头痛的时候可以对投不进行推拿、热敷等等。
经血发黑的原因
当出现经血发黑的状况很有可能是气血两虚,也就是说身体的营养跟不上,而且还经常处于劳累的状态下就会出现这种情况。肾虚患者在来月经的时候,月经血颜色就会呈现黑色。另外,当身体气带血瘀时,经血也会是发黑的。
经期紊乱应该怎么去调节
每个月大姨妈都能够如期而至,可以让我们提前做好准备工作,也能避免生活中的诸多尴尬出现,但是总有的女子会出现经期紊乱的情况,建议从日常的饮食着手进行调理,也需要让自己的生活规律一点,还应该要适当的运动,以及应该要注意卫生和预防感染。