拥有一口亮白的牙齿不仅可以提高整体气质，在沟通过程中也更加自信，这也会让不少人非常羡慕。但是很多人都有牙齿发黄的困扰，目前市面上许多牙膏的宣传中都有美白牙齿这一功效，那么牙膏真的能美白牙齿吗？

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　一、正常牙齿的颜色
　　首先要明确的是电视上所看到的明星们的亮白牙齿，并不是真正的牙齿颜色，他们可能是做了冷光美白、烤瓷牙等一些牙齿美白手术。正常的牙齿颜色应该是微微的有一些米黄色，并不是特别的白。我们普通人能够呈现牙齿本来的颜色就很好，没必要和明星们一样变得那么的亮白。
　　二、物理美白牙膏
　　有些人坚持应用美白牙膏后，发现自己的牙齿确实变白了，这主要是这种美白牙膏中添加了许多物理摩擦剂，在刷牙的时候，牙膏中的摩擦剂和牙齿表面的色渍发生摩擦，慢慢的牙齿上的色渍就会掉下来，牙齿就会变白。这些摩擦剂主要有以下几种：
　　1.碳酸钙：买牙膏的时候可以看到牙膏说明上标有碳酸钙的字样，这样的牙膏有美白作用。牙膏中的碳酸钙一般都选择的是轻质碳酸钙，使用这样的碳酸钙不会划伤牙齿。
　　2.磷酸氢钙：如果喜欢吸烟，牙齿上的烟渍可能就会比较严重，这时候就可以选择含有磷酸氢钙成分的美白牙膏，这样的牙膏硬度相对来说要高一些，摩擦力更强，可以有效的去除牙齿上的烟渍。
　　3.水合硅石：这种物质是一种非常细小的白色微粒，一般透明的美白牙膏里会含有这种物质，它的美白效果也是不错的。
　　4.氢氧化铝：这种物质的颗粒相对来说比较粗，但是不用担心会伤害到牙釉质，经常用含有氢氧化铝的牙膏刷牙，可以让牙齿变得越来越光亮，一般具有闪亮功能的牙膏中会添加这种成分。
　　三、化学美白牙膏
　　如果在牙膏中添加一些过氧化物，比如过氧化氢，也能起到美白的作用，但是这种美白牙齿的方法，可能会导致牙釉质的损伤，让自己的牙齿变得越来越敏感，而且不容易修复，所以一般情况下不建议常用这样的牙膏刷牙。
　　四、美白牙齿的最好方法
　　想要让自己的牙齿变得更加美白，首先要注意把牙齿刷干净，所以建议选择电动牙刷，可以从根源上减少牙齿的着色，这时候如果再使用一些美白的牙膏，效果往往会更好，所以电动牙刷加美白牙膏是最好的美白牙齿的方法。
　　要注意的是美白牙膏虽然有美白牙齿的作用，但是不可以长期使用，如果牙齿已经达到美白的效果了，就要换成普通的牙膏。