华球平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

耳鸣的“习服治疗”

发布时间:2018-07-0955948次浏览

耳鸣是一种主观感觉,其发病机制不清楚,可能是内耳血管缺血、听神经放电活动异常增加、钙内环境稳态失衡等等。临床上,医生尚不能客观判断患者是否确实有耳鸣。耳鸣的病因也十分复杂,耳部的和全身的疾病均能造成耳鸣。而且,有时候,耳鸣是在根本找不到任何可能原因的情况下发生的。门诊病人经常会问的问题是:我的耳鸣的原因是什么?是否是神经性耳鸣?是不是治不好?是不是耳鸣久了就会出现耳聋?

目前没有任何治疗耳鸣的特效药物,因此,医生往往对耳鸣患者爱莫能助。耳鸣者得到的答复常常是,“耳鸣不好治”,“没有好办法”,“吃点药试试”等等。

耳鸣患者常伴有心理症状和植物神经症状;听力正常的人也可有慢性耳鸣;在某些内耳疾病恢复后仍然长期遗留耳鸣。临床上习惯用药物治疗耳鸣,如血管扩张药、神经营养药、调节植物神经药物等。

耳鸣可以是由梅尼埃病、听神经瘤、耳硬化,高血压病、高血脂症、颈椎病等引起,首先要治疗这些原发疾病。由中耳肌肉活动或血管结构、功能异常引起的所谓的客观性耳鸣,在中耳疾病治愈后,耳鸣会很快消失。只有在病因不明或病因治愈后仍遗留耳鸣时考虑采用耳鸣习服治疗。

耳鸣习服疗法又称耳鸣习惯疗法,是指对耳鸣的适应或习惯。该疗法的主要内容包括放松训练、心理调整、噪声掩蔽和转移注意力等。 耳鸣习服疗法要求耳鸣患者坚持训练1~2年才能达到完全适应或习惯。

心理咨询

患者常担心:我的耳鸣是否由脑瘤等严重疾病引起?耳鸣是否预示着我将要耳聋、痴呆、中风?对此,医生除为患者进行必要的检查外,更要进行耐心与细致的解释和指导。如讲解听觉生理和耳鸣发生的可能原因;指导患者对耳鸣的忽略、习惯、遗忘和适应,争取与耳鸣和平共处;消除患者“耳鸣不可治,要终生忍受”的错误观念,树立耳鸣可治愈的信心。

放松训练

精神或情绪紧张可以导致耳鸣,耳鸣也可以加重情绪紧张。耳鸣患者常常伴有紧张、焦虑或抑郁等情绪。耳鸣习服疗法强调放松训练,目的是让患者得到身心松弛,因此,又称松弛疗法。方法是:闭目静坐或平卧,用意念控制神经和肌肉的紧张性,先从头皮、额部、面部肌肉开始放松,逐渐将上下肢、胸部乃至全身的肌肉放松。

耳鸣掩蔽

用外界噪声掩蔽耳鸣称为耳鸣掩蔽疗法。常用的外界噪声发生装置有耳鸣掩蔽器和助听器、随身听、家用录放机等,所发出的噪声可以是各种频率成分都有的白噪声,也可以是有中心频率的窄带噪声。后者的掩蔽效果最好。但由于许多人的耳鸣音调难以匹配,所以,耳鸣掩蔽器产生的噪声多为白噪声。不全掩蔽是指用低强度噪声不完全掩蔽耳鸣,噪声强度以刚刚听到为准,不要太大。

目的是让患者逐渐习惯和适应与耳鸣相似的外界噪声,并避免噪声加重或造成新的损害。建议每天最少掩蔽6小时以上,每次掩蔽时间不超过1小时,休息10~20分钟后再进行下一次掩蔽。由于噪声强度非常低,所以,工作、学习和其他活动时都可以掩蔽。

转移注意力

这是非常关键的一步,就是不管何时何地何种情况下,一旦想到耳鸣,你能立即把注意力转移到其他事情上,比如听音乐、读书、看报等等,分散对耳鸣的注意力,使耳鸣很快成为不重要、不烦人的事情。

相关推荐

耳鸣如何缓解
耳鸣吃什么药如果你到医院就诊,专门去看耳鸣。医生建议你口服的药物可能包括这么几大类:1、银杏叶片。银杏叶片具有改善微循环、促进内耳血供的功能,所以有些医生认为这对耳鸣患者会有一定帮助。2、一些具有营养神经功能的维生素。最常用的是B族的维生素,包括维生素B1、B6、B12、甲钴胺等。除此之外,还有些中成药具有补肾益脑功能,他们在一定程度能够起到安神、健脑的作用。但是上述药物,对于很多长期慢性耳鸣患者来说,他可能药效并不明显。所以耳鸣的治疗,仍然建议您在医生的指导下进行。耳鸣自愈的最佳方法的确有一部分患者他的耳鸣是可以自愈的。那么如何增加我们自愈的机会呢?就要尽量避免噪声环境,尽量不要使用耳入式耳机,注意保持休息,保证充足的睡眠时间,规律作息。对于由于中耳炎引起的耳鸣患者,那么你需要治疗你原发的中耳炎,通过捏鼻鼓气,改善咽鼓管功能等等方式。如果您的耳鸣症状持续不好,那么就需要及时就诊,排除一些其他可能造成耳鸣的疾病,比如听神经瘤。尽早明确病因,尽早治疗。缓解耳鸣小妙招对于长期耳鸣的患者,我给大家推荐一种掩蔽法。耳鸣的掩蔽治疗也称为吸附治疗。就是当患者耳鸣发作的时候,让患者听一些让他感受到愉悦的舒缓的音乐或者声音,从而分散他的注意力,让他听不到自己的耳鸣。在持续听这个声音半个小时左右的时间之后,即便撤掉原来的声音,患者也会发现自己原来的耳鸣变小了,症状变轻了。他的机理是什么呢?这是因为我们认为很多患者的耳鸣,与他精神的烦躁焦虑是互为因果的。耳朵越响,他精神越烦,他烦的越厉害,让他精神越紧张。精神越紧张反而会加重耳鸣。所以我们通过一些让人愉悦的声音,让他不烦躁的声音,打破这个恶性循环。持续一段时间之后,即便撤掉原有的声音,耳鸣也能缓解。耳鸣按摩哪个部位耳鸣患者可以尝试按揉耳周的一些穴位,最常用的包括听宫穴和翳风穴。听宫穴,在耳屏前方。翳风穴位于耳垂后面,在与下颌角连接的中点处,可以双手用拇指反复的按压揉搓;除此之外,揉搓耳根也会有一定帮助,一般使用食指在前面,拇指在后面一直揉搓,揉搓到耳根自觉有发热的感觉为止。最后,推荐给大家一个道教的耳鸣养生手法给大家,称为鸣天鼓。双手掌心紧按两耳外耳道,双耳的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后的枕骨,这种方法具有舒筋活络的效果。坐飞机耳鸣耳痛怎么消除乘坐飞机之后出现的耳鸣耳痛,我们称之为航空性中耳炎。这是分泌性中耳炎的一种,建议患者在乘坐飞机的过程中咀嚼口香糖,通过咀嚼运动咽鼓管周围的肌肉,促使咽鼓管保持通畅,就能平衡中耳的气压;乘坐飞机时耳鸣耳痛,其主要原因就是因为飞机飞行过程中机舱内的压力会产生变化,从而引起中耳鼓室内的压力与外界不平衡,导致鼓膜内陷、鼓膜充血水肿,从而出现耳鸣、耳痛等症状。除此之外,在飞机起飞和降落的时候,建议你保持清醒不要睡着,这样我们通过一些本能的反应比如咽口水,就能够调节中耳鼓室内的压力。也可以嘱患者使用药物,如达芬霖喷鼻或者是激素类的药物如甲强龙口服,减轻咽鼓管黏膜的水肿,目的都是通畅咽鼓管的通道使中耳腔与外界大气压平衡。如果疼痛严重,必须同时使用抗生素的药物以预防感染。耳鸣吃什么食物本身不存在能够缓解病人耳鸣的食物,但是我们仍然建议耳鸣患者尽量平衡膳食。可以多喝牛奶,因为牛奶中含有很多人类所必需的维生素和钙质,包括维生素A、维生素D、维生素B1、B2、B6、B12、维生素E、胡萝卜素等。还可以多吃鱼肉、猪肉、羊肉、鸡肉等优质蛋白。苹果、橘子、黄瓜、西红柿等新鲜的水果蔬菜也会有一定帮助。大家出现耳鸣不要惊慌,如果说偶尔轻度的耳鸣可以不管他。但是如果长时间存在,尤其是伴发有听力减退的耳鸣,那就一定要及时就医。
语音时长 05:46

2022-08-18

56432次收听

03:08
一只耳朵嗡嗡响怎么治
耳鸣原因多种多样,严重的程度也不一样,治疗方法也不同。第一,如果一只耳朵出现了嗡嗡响,只是偶尔的出现,持续时间也不长,可以先观察,不需要特殊的治疗。第二,耳道内耵聍过多,没有及时地清理,导致耳朵出现嗡嗡响的状况,这种情况需要及时地清理耳道内的异物,如果没有好转,就要到医院就诊。第三,对于神经性的耳鸣,有些患者还会感到头晕、目眩、听力下降,这种情况可以给与营养神经,扩张血管的药物进行治疗,如银杏叶制剂、甲钴胺等。第四,如果是由于中耳炎引起,需要抗炎、抗感染的治疗。注意保持清洁外耳道,使用滴耳剂治疗。第五,由于咽鼓管通畅不良引起的耳朵嗡嗡响,可以给与鼓膜按摩治疗,改善鼻炎及咽喉炎。
酗酒会不会引起耳鸣
酗酒确实有些人会引起耳鸣,但是酗酒跟耳鸣其实没有直接的关系,很多人可能会有经验,当喝醉酒的时候,人会变得头晕,会耳朵嗡嗡响,这种酗酒引起这种耳朵的症状,肯定是跟酒精是有关系的,血液里面酒精的含量比较高,也会进入到耳朵,进入到耳朵里面,会导致内耳的迷路的密度,产生影响,会出现位置性的头晕,当然也会影响到内耳的毛细胞,甚至导致中耳黏膜的肿胀等等,会出现一过性的耳鸣。长期的酗酒,往往会担心影响到患者的肝功能,影响到神经中枢的一些功能,会出现一些酗酒相应的症状,但是酗酒引起的症状,耳鸣并不是主要的。从临床上看,一个病人因为耳鸣就诊,最后归纳为酗酒,这个病因也是非常罕见的,所以不认为常规酗酒会导致耳鸣,酗酒引起的症状更多的是其它的一些症状,耳鸣的患者酗酒也不是主要的需要考虑的因素。
语音时长 01:22

2021-07-09

90691次收听

03:15
耳朵嗡嗡响吃什么药好
耳朵嗡嗡响需要根据诊断结果选择用药。耳朵嗡嗡响叫低频的耳鸣。如果这种耳鸣声音很响,影响到休息和工作,就是异常的耳鸣。通常意味着患者的听觉神经、听觉毛细胞可能受到了损伤,这是最常见的原因。少部分原因是,可能听神经上哪个地方受到了压迫。如果是缺血,劳累过度造成的,吃一些营养神经的药如维生素B1、B12。活血化瘀的药,治疗微循环障碍的药都可以。如果嗡嗡响还伴有耳聋、眩晕,位听神经损伤比较明显,需要进行激素治疗,包括营养神经的药,改善微循环的药。严重的也可以做高压氧舱治疗。
01:59
耵聍栓塞会耳鸣吗
耵聍栓塞容易引起耳鸣。耵聍导致的耳鸣有两方面常见的原因,一个就是耳朵都堵上了,导致的耳朵嗡嗡的这种声音,再一种就是耵聍与骨膜接触上了,导致当你咀嚼、头动的时候,耵聍和鼓膜摩擦以后产生的声音,这种声音不是持续有,一定是特定的动作的时候,才会诱发出来。在临床上要仔细区别到底是哪种原因引起来的,不管是哪种原因引起来的,经过积极的治疗,这种耳鸣都会快速缓解的。
如何有效的预防耳鸣
如何有效的预防耳鸣呢?一旦患上了耳鸣这种疾病,在治疗上还是比较有难度的,并且对于患者的影响也比较大,因此对于这样的一种危害性疾病我们要注意做好预防,那么到底如何有效的预防耳鸣呢?下面关于预防耳鸣的方法为大家分享一下。
耳鸣要注意哪些问题
患上耳鸣的患者在生活中是非常痛苦的,他们都想知道耳鸣要注意哪些问题,耳鸣这种情况在很多人身上都出现过,患有耳鸣后我们时常会出现幻听给生活带来严重的影响,治愈不及时还会发生更为严重的疾病,我们不要在疾病到来时想到该如何去应对,应该在日常生活中学会如何去
耳鸣头晕需要做哪些检查
头晕耳鸣有着很多原因,可能是高血脂、高血压、贫血还有心脏疾病以及颈椎疾病,要想获得有效控制,应该注重于检查,建议选择血常规检查、血压检查、心电图检查,还有颈椎ct检查。
耳鸣能治好吗
耳鸣能治好吗?耳鸣是耳鼻咽喉头颈外科的常见症状,也是一个疑难杂症,那么耳鸣能否治好,我们取决于以下的因素,一个就是耳鸣的诊断问题,耳鸣我们需要详细的询问病史,进行一系列的检查,明确耳鸣发病的大致的系统,然后一个耳鸣发病的方向,初步明确的原因,这样才能有的放矢的进行治疗。第2个我们耳鸣的治疗要及早治疗,不能等耳鸣严重了再进行治疗。第3个我们要注意的就是耳鸣的治疗,要采取综合的治疗,药物治疗、仪器的治疗、手术的治疗、心里行为方面的纠正以及矫正等方面的治疗,要综合起来进行,单纯依靠一个方面的治疗,他所收获的效果较差甚至引起相反的效果。总而言之,耳鸣尤其是一些有明确原因的耳鸣是能够治好的,当然很多耳鸣由于病因不明确,它的治疗效果相对较差。
语音时长 01:39

2020-04-16

58579次收听

耳鸣头晕是什么原因引起的
耳鸣头晕是什么原因引起的?临床上引起耳鸣头晕的原因是纷繁复杂的,涉及多个系统的疾病,那么首先是颅脑疾病。颅脑疾病比如我们的脑梗塞、脑出血、高血压脑病等等,都会引起的耳鸣头晕这种症状。那么耳部的疾病,比如我们的梅尼埃病、良性阵发性位置性眩晕等等都会引起我们的耳鸣头晕。还有一些其他脏器系统的疾病,比如我们贫血常常表现为患者的头晕、耳鸣、精神无力这些症状。当然,除了这些疾病原因以外,还有一些心理因素也会引起耳鸣头晕,患者有癔症的倾向,往往会出现这些症状。一些其他的方面,比如睡眠障碍,还有一些情绪的急剧的波动等,也会导致耳鸣眼花。总而言之临床上引起耳鸣头晕的原因是纷繁复杂的,我们需要逐个的进行检查、分析,明确它的大致的原因。
语音时长 01:35

2020-04-16

50746次收听

上火耳鸣吃什么药
上火耳鸣要给予抗生素进行抗感染治疗,比如像银杏叶、敏使朗这些药物。引起上火的原因很多,比如血压增高、感染、心理性的因素、情绪变坏等都会引起耳鸣。首先要做一系列的检查,判断基本的发病的因素。如果感染可能给要给予抗生素进行抗感染治疗,血压高要给予降血压治疗;如果心理性的因素或者是情绪引起,可能要经过心理医生的安慰或者是心理性治疗。当然有药物可能适合大多数的情况,比如像银杏叶、敏使朗这些药物更适合很多的情况使用,但是更多的是适合血液方面引起耳鸣,比如血液黏稠,因为药物都是具有扩张血管,疏通血管的作用,对治疗这方面的耳鸣可能效果更好。总而言之,药物治疗上火耳鸣,首先要进行检查,明确发病原因,发病的方向,然后再给予相应的处理。
语音时长 01:57

2020-02-20

52678次收听

02:40
治疗耳鸣的药有哪些
耳鸣的治疗根据发生时间不同,用药也不同。如果突然出现耳鸣的症状,持续24小时不间断的鸣响,建议及时到医院进行检查,比如耳声发射、纯音测听、声导抗检查等,可以查看听神经的损伤程度,是否伴随听力下降等。如果伴随听力下降,称为突发性耳聋伴耳鸣。单纯耳鸣和突发性耳聋伴耳鸣,两种情况都需要及时治疗才能缓解。急性发作期治疗选用的药物一般是营养神经类如甲钴胺,或者通血管的如丹参、血栓通、营养神经通络的输液药物,也可以加用一些激素类药物,能迅速缓解细胞水肿,减轻耳鸣的症状。错过急性发作期,引起患者心情烦躁、失眠等,可以中药调理加针灸治疗,也能取得很好的效果。
02:42
耳鸣头晕需要做的检查
到耳鼻喉科进行检查,根据具体情况检查鼓膜状态,做纯音测听和声导抗检查,以及前庭检查、脑干诱发电位等相关头晕的系列检查等,判断具体病位,是否有听力下降或梅尼埃问题等。耳鸣出现头晕的情况,头晕严重会引起恶心、呕吐、血压增高等,如果耳鸣和头晕同时出现,可能之间有一定的关联性,要及时到医院进行诊治。单纯的头晕伴有耳鸣出现或听力下降,需要及时的救治,根据症状的严重程度选择输液或激素用药、通血管、营养神经治疗,如果头晕特别严重,还要加用一些头晕的药物。一般头晕伴有耳鸣或听力下降的情况,相对于单纯发作耳鸣或单独发作头晕,预后情况要稍微差一些,不要错过最佳的治疗时机。
耳鸣耳痛怎么办
耳鸣耳痛可以通过搓手掌的方法治疗,当然也可以通过按摩缓解,也可以采用摒气治疗法、耳廓按摩调节法、鸣天鼓击打法,当然也要注意舒缓自己的情绪,这样耳鸣耳痛的情况可以得到改善。
感冒后耳鸣怎么办
感冒引起鼻腔粘膜阻塞,从而引起咽骨管的异常,耳朵才有耳鸣。所以要缓解感冒症状,使鼻子先通气。大多数人鼻塞症状消失了,耳鸣就会消失。可以服用一些谷维素,维生素B1来改善。治疗期间宜戒烟酒及辛辣刺激性食物。如果持续耳鸣,就要去医院就诊检查。