华球平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

内痔冬季如何锻炼

发布时间:2020-12-1027242次浏览

冬季气候干燥、寒冷,人体的皮肤粘膜抵抗力减弱,弹性与韧性降低,加上进食的汤水、蔬菜不多,容易发生便秘和肛裂,时间长了会引发内痔的形成,那么内痔冬季如何锻炼可以缓解病情呢?

得内痔很大一部分的原因是不经常运动久站久坐所致,而寒冷的冬季让我们变得更加的“懒”,都喜欢待在温暖的屋内看个电视,上个网什么的,而这个时候就很容被痔疮缠上,所以说冬季的锻炼和饮食真的很重要。

一、多运动:上面也提到过了,冬天很多人都不愿意运动,而想要缓解病情就不要懒惰,天气实在是太冷的话可以在屋内活动,比如站起来看电视、在床上做仰卧起坐、练习瑜伽等等,还有一个最简单的运动就是提肛,这个随时随地都可以做,而且是最佳的治疗内痔的方法。

二、体育运动

1、放松呼吸:取仰卧位 ,全身放松,双手重叠于小腹(男人左手在下,右手在上,女人相反),使腹式深呼吸,呼气时腹部鼓起,吸气时腹部凹陷。重复10-20次。

2、夹腿提肛:仰卧,双腿交叉(男人左腿在上,右腿在下,女人相反),臀部及大腿用力夹紧,肛门逐渐用力向上提,持续5秒钟左右。可逐渐延长提肛的时间,亦重复做10-20次。

3、深呼吸与提肛配合进行:即将上述两节动作同时进行操练。

4、仰卧屈腿挺身:仰卧屈膝,两足跟尽量靠近臀部,两足平放体侧,以脚掌和肩部支撑,骨盆抬起,同时收缩肛门,持续5秒钟左右,还原。重复5-10次。

5、坐立提肛:先坐于床边,双足交叉,然后双手叉腰并起立,同时肛门收缩上提,持续5秒钟,再放松坐下,重复做10-15次。

6、踮足收肛:取站立位,双手叉腰,两脚交叉,踮起足尖,同时肛门上提,持续5秒钟还原。重复10-15次。

三、过年饮食要节制:冬季一到来,不久就要过年了,这时候我们都高兴的办年货、包饺子,这个时候心情好一高兴就容易多吃,而且过年的时候食物都比较油腻,很容易导致体内湿热过剩引起内痔,除了少吃油腻、辛辣食物外,再就是要多试杂粮,如牛奶、豆类品等等。

四、排便习惯养成:其实这个无论是什么季节都要做到的,养成定时排便的好习惯,并且排便时间最好不要超过10分钟,这样可以减少对肛门的压力,减少静脉曲张的可能。

内痔冬季易生变,一旦出现便血、肛门瘙痒、疼痛、肿物脱出等症状,应尽早到正规的专科医院检查治疗,听从医生的意见和建议及时进行对症治疗,不要盲目用药,贻误最佳治疗时机。

相关推荐

肛门出血鲜红色不痛是怎么回事
肛门出现便血,鲜红色、无痛,临床上主要考虑直肠近端痔疮出血,也就是下消化道的出血,如果做过肠镜,肠道没问题,肯定就是混合痔、内痔出血;如果没做过肠镜,出现鲜红色血,没有疼痛,也不除外肠道近端肿物,比如肿瘤破溃出血。临床上需要重视出现便下鲜血这种情况,及时到医院肛肠科进行就诊、检查,用肛门镜、指诊,医生会判断内痔是什么情况,是一期,还是二期、三期,通过指诊甚至可以触及距齿线上3-5cm的区域,是否有硬性的肿物,或者有息肉、溃疡,发现便下鲜血、无痛。如果大便不正常,比如排便次数多或有腹痛,没做过肠镜的,建议病人尽早进行肠镜检查,如果做肠镜没问题,出现便血肯定是痔疮便血,就需要及时用药,用痔疮栓、痔疮膏,口服中成药或者西药,改善微循环的或者止血的药物,以期尽快达到止血的目的,如果比较重的痔疮造成的便血,就需要进行外科手术干预了。
语音时长 02:35

2021-11-05

88802次收听

02:14
内痔拉屎出血怎么办
如果排便后出血,不疼痛,颜色鲜红,考虑是内痔,可以用痔疮栓或痔疮膏,或吃止血药物。如果大便由鲜红变成暗红,就需要去医院检查。因为出血还有可能是有息肉、肛乳头肥大、肛门肿物、直肠或结肠的肿物。如果口服药物不好,没有其他肠道疾患,出血很严重,可以考虑手术治疗。
什么是内痔脱出
内痔脱出是指肛门内的痔疮脱出到肛门外。一般是先有便血后有脱出,排便时由于用力过猛内痔被推出肛门外。严重的时候在咳嗽、体力劳动时腹压增加时也能脱出到肛门外。症状比较轻的可自行还纳,严重者可以用手推才能还纳,有的甚至是无法还纳,一直脱在肛门口外。可以出现水肿疼痛,甚至局部坏死的现象,当出现脱出的情况应该及时用药物治疗,当药物治疗无效,症状持续加重时,应该考虑就诊医院选择手术切除。
语音时长 01:02

2021-04-09

80630次收听

内痔吃什么食物
内痔患者应多吃些含膳食纤维含量高的食物。不要吃难以消化、质硬、刺激性食物,控制大便,不要出现便秘和腹泻。比如多吃一些蔬菜水果,不吃烧烤,炸串等刺激性食物。最好不要喝酒,少吃海鲜,吃容易消化的食物,不要大鱼大肉,避免油腻的食物,要定时定点排便,这样有利于的大便的通畅。如果出现几天不排便的现象,可以辅助用一些缓泻剂,排完便以后用温水坐浴,促进局部的循环,减少静脉的曲张,有利于内痔的处理和治疗。
语音时长 01:05

2021-04-09

85349次收听

内痔的有效预防方法
内痔的有效预防方法都有哪些呢,其实这方面的知识每个人都应该来了解一下,内痔疾病在生活当中危害着很多的人,很多人在患有内痔疾病之后反反复复的发作,给他们带去的痛苦和苦恼都是非常多的,人们也想能够在生活当中有效的去远离内痔这样的疾病,那么预防内痔疾病该注意些什么呢,我们一起去了解一下吧。
内痔临床用药指南
如今得了内痔根本不算什么大病,大部分人可能都有这个困扰,可是病虽不大但痛苦不小,有了症状还是要及时治疗控制住病情不能拖延,有些人想通过吃药来治疗,可是又不知道要如何用药,下面让我们一起了解一下内痔临床用药指南。
关于女性内痔概述
现在的生活节奏越来越快,社会对女性的要求也越来越高,女性既要照顾家庭也要兼顾工作,很多女性长期的工作压力导致了内痔的出现,关于这个病很多人都不是很了解,下面让我们给大家介绍一下女性内痔概述,希望对大家有所帮助。
内痔初期症状有哪些
内痔初期症状有哪些?如果大家对内痔疾病的早期常见症状有所认识,就可以在日常生活中留意自己身体的变化,在该疾病的早期及时采取治疗措施,下面让我们一起了解一下,内痔初期症状有哪些。
内痔疮吃些什么药
一般的内痔主要吃一些治疗静脉曲张的,比如国产的有地奥司明,有一些据说是合资的迈之灵,还有一些日本人合资的消脱止-M,这三种药市场上都有。还可以吃一些祛湿的,比如中药的四妙丸,只要是健脾的、祛湿的都是可以的。以前有一些中药,比如地榆槐角丸,据说有的人吃得也效果挺好,但是现在好像医院没有这个药了,所以认为做治疗内痔的情况和治疗痔疮的时候,最好是联合使用口服的、外用的和肛门用药。如果说症状比较重,还可以用一些中药熏洗。所以治疗痔疮不是着急的事,不是一天就能好的,即便是用药也是一周~10天左右为一个疗程。还有,不能让大便特别干结,主要用一些使大便比较柔软的药物,不能拉稀,如果拉的次数多了,痔疮也不容易好。如果说不排便,大便很干,痔疮也不容易好。
语音时长 01:41

2020-03-11

56376次收听

02:43
内痔脱出的原因
内痔脱出最主要的原因是腹压升高,比方说咳嗽、搬重东西。有的病人大便干结,他只能使劲排便,没有用一些润肠的药、开塞露或者人工助便,就会有痔核脱出的情况。有的人并没有感觉,它自己会掉出来,可能走着路就觉得有东西掉下来了,然后才到医院来检查。如果确实有痔疮、内痔,一定要到医院做检查,让大夫确定一下具体病情。外痔一般的来说自己就可以摸出来,内痔却不能。得了外痔的人一定会有内痔,但是有内痔的人并不一定会有外痔。病人无需害怕,现在就医条件很方便,去任何一家正规医院检查都是可以的。所以得了痔疮以后,最好到医院去查一下,首先除外一下肿瘤,如果是痔核出血,可以先采取保守治疗,让专业的大夫给你讲解,解除顾虑。
02:32
内痔的症状有什么
内痔的症状一般因人而异,表现略有不同,总体包括排便后出血,排便后或在行走时感到内痔脱出肛门外,伴有水肿,可能出现肠液的流出,引起肛门、外阴处潮湿、瘙痒等症状。应该及时去医院就诊,做进一步的肠镜检查,排除以上的症状是否是由其他原因引起的,比如直肠肿物、结肠肿物或息肉等,排除其他原因,确定只是由于内痔引起的症状,目前针对内痔的治疗相对比较成熟,可以使用一些外用或口服的药物,缓解内痔的症状。
01:37
内痔脱出怎么办
内痔一旦脱出,如果它自己能回纳,大便的时候脱出,排便完了站起来以后,它自己就回去了,问题不大。如果它自己不能回去,应当及时的采取休息或者是局部通过推拿按摩、按揉或者挤压的方法,使它回到肛门内。如果脱出来时间久了,就会造成局部的嵌顿,造成坏死感染、血栓形成等,会产生比较重的临床症状,所以内痔一旦脱出,如果自己能回去,可以用药物,如果脱出不能回去了,应当及时就诊,采取相应的处理。
02:22
内痔出血严重怎么办
可以用口服的药物,包括止血药物,还有静脉增强剂、消脱止、地奥司明、迈之灵等药物,增加血管壁的张力,减少出血。中药里凉血止血、收敛止血的药物,局部可以用药膏、痔疮膏、痔疮栓,如果效果不好,应当采用手术治疗,如做痔的硬化剂注射,用消痔灵等药物进行痔疮的注射,或做痔核的套扎、结扎。内痔的主要症状一个是出血,另外一个是脱出。内痔出血有它的特点,出的血都是鲜红的血,而且有时候是喷射状的出血,一般情况下内痔出血量都不会太大,大便完了站起来以后就停止了。但是有一部分出血量是比较大的,每次大便出血几十毫升,比较严重的情况下,应当及早的采取治疗措施。
内痔外痔如何区分
内痔和外痔相比,最重要的区别在于两点,外痔会有明显的疼痛感,不会有出血现象,而内痔恰恰相反。正因为有着明显的差别,所以在治疗时这两者也有着明显的差别,所以遇到这种情况时,要先去医院检查看看到底是哪一种,再进行用药。
内痔出血如何办
内痔出血要改善不良的生活习惯,调整饮食结构,对于轻度的痔疮给予药物治疗包括口服和外用栓剂,对严重的采取手术治疗,贫血症状较重需要进行输血治疗。内痔的出血主要以便血症状为主,一般情况下出现喷血,也是有些限定的,如果是便后的少量喷血,不要过度的担心,可以采取减少排便时间,尽可能的保持软便,减少出血。如果出现出血量大,造成头晕、心慌等症状,这说明内痔出血非常严重,需要及时就诊。
语音时长 01:48

2019-10-11

54953次收听