有些男人随着年龄的增长，性功能在逐渐的下降，甚至出现阳痿、早泄等症状，这让男人的自尊心大受打击，不能在自己的女人面前抬起头昂气胸，因此非常想知道平时应该如何增强性功能呢？

一、按摩增强性功能
　　1.腹股沟按摩
　　每天睡觉前把双手放在自己的腹股沟处，轻轻的按摩36次，坚持每天都按摩，对于增强性欲，提高精子的质量都有很好的帮助。
　　2.下腹部摩擦
　　临睡前还可以把一只手放在腰上按住腰部，另一只手放在腹部，从右向左慢慢的摩擦，一直等到腹部发热为止，坚持这种按摩也有助于提高性功能。

3.摩揉睾丸
　　把双手搓热后，一手握住睾丸，用另一只手的拇指、食指和中指轻轻的揉动睾丸，每次要向左向右各转30到50次，睾丸有轻微的酸胀感为宜，坚持也能提高性功能。
　　4.摩擦双耳
　　每天早晨起床后对于两只耳朵的轮体轻轻地进行环形的摩擦，或者是轻轻的点压揉按，一直感觉到耳部有胀痛发热感后才停止，坚持对耳部的按摩也可以起到补肾壮阳，健肾固精的作用。

二、食疗增强性功能
　　1.姜片猪腰
　　把猪腰洗干净切开，把杜仲和姜片放到猪腰里，放在炭火上烧烤，等到烧熟就可以食用。经常吃姜片猪腰，不但对于肾虚引起的腰疼有一定的疗效，还可以对肾炎，肾盂肾炎等疾病起到一定的辅助治疗作用。
　　2.火烧狗肉
　　把狗肉洗净切成小块后，放在锅中，加水慢炖15分钟，再将狗肉捞出沥干水分。再取干净的锅，加入适量的油，把葱姜蒜煎炒，等香味出来后，再加入狗肉和附片翻炒片刻，加上适量的清水，大火烧开，小火慢炖，一直等肉炖烂为止，经常吃这种狗肉对于缓解阳痿，夜尿频多，四肢发凉，慢性肾炎等疾病都有一定的效果。