哺乳期妈妈由于刚刚生产不久，身体尚未彻底康复，所以抵抗力比较差，如果此时受到风寒侵袭或者病毒入侵感染，就很容易患上感冒一类疾病，但是哺乳期又不能随意吃药治疗，那么哺乳期感冒了怎么才能得到有效缓解呢？

一、加强护理
　　哺乳期女性感冒后应尽可能避免服用抗感冒药物，如果症状不是很严重，可不予特殊处理，可以做好生活方面的护理工作，比如加强身体保暖、多喝热开水等。
　　而且要注意多加休息，不可让身体过度劳累，尤其不能长时间熬夜，还可通过洗热水澡的方式让自己多出汗，如果感冒引起喉咙肿痛，就可以使用淡盐水漱口的方式来缓解。

二、进行食疗
　　食疗对于感冒症状有极其显着的缓解作用，哺乳期妈妈在感冒期间就可以尝试进行食疗，具体可以炖制姜丝鸭蛋汤、苦瓜莲肉汤以及白菜根葱白汤等汤类食物吃，也可以熬制绿豆粥、生姜糯米粥等粗粮粥食用。
　　还可以每天泡制枸杞五味子茶，或者金银花山楂茶一类茶饮饮用，都能有效缓解鼻塞、流鼻涕和头晕等不良反应，而且不会产生副作用，并能补充营养物质。

三、适当服用中成药
　　如果感冒症状过于严重，就可以在专业医生指导下服用一些具有抗感冒作用的中成药，比如桑菊感冒片、板蓝根颗粒以及感冒冲剂等，或者也可以使用中药方剂，具体的中草药可以选用金银花、陈皮、香附、葛根等，一般服药两到三剂之后即可痊愈。
　　总的来说，关于哺乳期女性感冒的处理方法还是比较多的，但一定要尽可能避免使用任何药物，最好是通过加强护理和饮食调理的方式来缓解。