很多女性在进行身体检查的时候，都会发现自己的激素水平会出现异常，比如雌二醇偏高，雌二醇长时间偏高，会对女性身体健康造成诸多的影响，比如引起月经不调，另外也可能会诱发各种妇科疾病，那么雌二醇高怎么办呢？

1、限制盐分的摄入
　　雌二醇偏高的人群，每天最好是能够严格控制食用盐的摄入。尽量保持每日的食盐量在6克以下。食盐里面含有一定量的钠离子，如果摄入过多的话，它可能会给心脏造成负担同时还可能会使得血液黏稠度增加，而不利于身体健康。
　　2、增加硒和锌的食物的摄入
　　富含硒元素以及锌元素的食物在进入人体以后，对于身体雌激素能够起到平衡作用，因此在出现雌二醇高的时候可以适当的吃一些青花鱼，海带，豆制品，胡桃芝麻等等硒和锌含量丰富的食物。

3、多吃豆制品
　　黄豆以及各种黄豆制品在对于防治女性由于雌二醇出现异常，而引起的各种疾病会有着非常重要的作用。黄豆对于女性的身体里面的雌激素会有一定的调节作用，当身体雌激素过低的时候，适当的增加黄豆以及豆制品的摄入能够增加雌激素的合成。而在身体里面的雌二醇水平比较高的时候，吃豆制品会使得雌二醇含量减少。
　　4、不吃刺激性食物
　　雌二醇高，平时最好是不要吃带有刺激性的东西。生凉，辛辣的食物都会影响到身体激素的分泌。

5、服用雄激素
　　雌二醇偏高，主要是由于女性的雌性激素分泌过多，这时候可以少量的服用一些雄性激素类的药物。但是在使用药物的时候一定要严格地在医生指导下进行，不可以私自滥用。
　　发现雌二醇偏高，可以通过以上所介绍的这些方法来进行调理，饮食上一定要尽可能清淡。在生活当中也尽量不要让自己过于劳累，否则会使得身体免疫能力大大下降，而不利于雌二醇恢复正常水平。另外情绪方面过大的波动也会影响到身体内分泌水平的变化，因此雌二醇偏高的人平时应该要保持情绪稳定。